Bio Scharfe Pasta mit Brokkoli
Merken

Teilen Sie
Schwierigkeitsgrad:



Portionen:
4
Vorbereitungszeit: 25 minuten
Zubereitungsschritte
- 1.Die Spaghetti in Salzwasser al dente kochen.
- 2.Den Brokkoli abbrausen und während der letzten ca. 5 Minuten zusammen mit den Spaghetti garen.
- 3.Die Chilischoten im Mörser zerstoßen. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Beides in heißem Öl kurz anschwitzen. Die gut abgetropften Tomaten in Streifen schneiden und dazu geben.
- 4.Die abgetropften Nudeln mit dem Brokkoli (nach Bedarf mit ein wenig Nudelkochwasser) unterschwenken und mit Salz abschmecken.
- 5.Auf Schälchen verteilen und etwas Zitronenschale darüber reiben. Mit Parmesan und Basilikum bestreut servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
- Zitrone
- 1 Blatt Basilikum
- 400 Gramm Brokkoli
- 2 Chilischoten
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 2 Esslöffel Parmesan
- Salz
- 400 Gramm Spaghetti
- 60 Gramm Tomaten, getrocknet
1 Portion enthält
Kalorien | 264 kcal |
Protein | 10 g |
Fett | 2 g |
Kohlenhydrate | 31 g |
zugesetzter Zucker | 3 g |
Ballaststoffe | 3 g |
Preis für eine Portion: €
Gesamtpreis: €
Gesamtpreis: €
Zutaten
Frisches Obst
Bio Zitronen Kal. 2-4 ca. 500 g 2,89 € *
Inhalt 0.5 Kilogramm (5,78 € * / 1 Kilogramm)
SW27640 Frisches Gemüse
Bio Broccoli ca. 500g 2,99 € *
Inhalt 0.5 Kilogramm (5,98 € * / 1 Kilogramm)
SW15623 Frisches Gemüse
Bio Peperoni Mix, mittelscharf 100g 

2,49 € *
Inhalt 0.01 Kilogramm (249,00 € * / 1 Kilogramm)
SW19704 Frisches Gemüse
Demeter Knoblauch trocken, 55-65mm weiß-violett... 

2,99 € *
Inhalt 0.2 Kilogramm (14,95 € * / 1 Kilogramm)
SW20373 BIO PLANÈTE
BIO PLANÈTE Olivenöl, mittel fruchtig, 0,5 ltr Fla 



7,59 € *
Inhalt 0.5 Liter (15,18 € * / 1 Liter)
SW16736 Alternative Produkte
BIO PLANÈTE
BIO PLANÈTE Brat-Olivenöl, 500 ml Flasche 



7,29 € * 5,83 € *
Inhalt 0.5 Liter (11,66 € * / 1 Liter)
SW16677 BIO PLANÈTE
BIO PLANÈTE Olivenöl, fruchtig, 0,5 ltr Flasche 



7,59 € * 6,07 € *
Inhalt 0.5 Liter (12,14 € * / 1 Liter)
SW16738 bio-verde
bio-verde Pecorino Romano (Originale) D.O.P., 125 


6,19 € * 4,95 € *
Inhalt 0.125 Kilogramm (39,62 € * / 1 Kilogramm)
SW26310 Alternative Produkte
bio-verde
bio-verde Parmigiano Reggiano gerieben D.O.P., 40 


2,59 € * 2,07 € *
Inhalt 0.04 Kilogramm (51,80 € * / 1 Kilogramm)
SW19223 NATURATA
Naturata Dinkel Spaghetti, 500 gr Packung -hell- 



3,79 € *
Inhalt 0.5 Kilogramm (7,58 € * / 1 Kilogramm)
SW16856 bio-verde
bio-verde Prepack Getrocknete Tomaten mariniert m. 

2,69 € *
Inhalt 0.08 Kilogramm (33,63 € * / 1 Kilogramm)
SW28304