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Bio Müsli mit Apfel und Joghurt

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Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  740 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Frischkornmischung mit kaltem Wasser ansetzen und über Nacht im Kühlschrank einweichen.
  • 2.Die Äpfel waschen und mit der Schale grob raspeln. Mit dem Zitronensaft vermengen und unter den gequollenen Getreidebrei rühren.
  • 3.Die Haferflocken untermischen. Die Mandeln grob hacken.
  • 4.Das Frischkornmüsli auf Schalen verteilen, jeweils Joghurt und Mandeln darauf geben. Je ein wenig gemahlene Vanille darauf streuen und genießen.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 2 Äpfel
  • 150 Gramm Frischkornmischung
  • 40 Gramm Haferflocken
  • 500 Gramm Magerjoghurt
  • 20 Gramm Mandeln
  • 1 Teelöffel Vanillepulver
  • 1 Esslöffel Zitronensaft

1 Portion enthält

Kalorien 301 kcal
Protein 11 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 49 g
zugesetzter Zucker 17 g
Ballaststoffe 6 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

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