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Bio Knusprige Spanferkelschulter

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Bio Knusprige Spanferkelschulter
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
6
Vorbereitungszeit:  165 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Das Fleisch mit der Schwarte nach unten in einen Bräter mit 1 l kochendem Wasser geben und 5 Minuten darin köcheln lassen. Herausnehmen und die Schwarte mit einem scharfen Messer rautenförmig einschneiden. Das Fleisch salzen und pfeffern.
  • 2.Den Knoblauch, die Zwiebel, die Petersilienwurzel und die Möhre schälen. Die Zwiebel und den Knoblauch hacken, die Möhre in Scheiben und die Petersilienwurzel in kleine Würfel schneiden. Den Staudensellerie waschen, trocken schütteln und in 1 cm große Stücke schneiden. Den Ofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
  • 3.Den Zucker in der Bratreine karamellisieren lassen, das Gemüse zugeben und darin anschwitzen. Mit dem Wein ablöschen und auf etwa ein Drittel einkochen lassen. Den Fond angießen, den Majoran zugeben, das Fleisch in den Bräter legen und etwa 1,5 Stunden garen. Die Ofentemperatur auf 220°C erhöhen, die Zitronenschale in den Bratenfond geben und die Spanferkelschulter weitere 20-30 Minuten knusprig braun braten.
  • 4.Das Fleisch herausnehmen und ruhen lassen. Den Bratenfond durch ein Sieb abgießen und die Flüssigkeit auffangen. Mit Salz, Kümmel und Pfeffer abschmecken. Nach Belieben mit Speisestärke binden oder ungebunden servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
6 Portion enthält
  • Salz
  • 1  Kilogramm  Spanferkelschulter
  • 1  Teelöffel  Speisestärke
  • 2  Stangen  Staudensellerie
  • 1  Stück  Zitrone
  • 2  Teelöffel  Zucker
  • 1    Gemüsezwiebel
  • 500  Milliliter  Kalbsfond
  • 1    Knoblauchzehe
  • 1  Messerspitze  Kümmelpulver
  • 1  Zweig  Majoran
  • 1    Möhre
  • 1    Petersilienwurzel
  • Pfefferkörner
  • 150  Milliliter  Rotwein, trocken

1 Portion enthält

Kalorien 711 kcal
Protein 45 g
Fett 7 g
Kohlenhydrate 12 g
zugesetzter Zucker 8 g
Ballaststoffe 3 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

Govinda Tapioka-Stärke, 330 gr Packung
Govinda
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Inhalt 0.25 Kilogramm (7,01 € * / 1 Kilogramm)
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Agava Speisestärke, 250 gr Packung
Agava
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EU Bio-Siegel
Deutschland
2,09 € * 1,67 € *
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Lotao Agavenzucker, 200 gr Dose
Lotao
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Mexico
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Sonnentor Kümmel, ganz, 60 gr Packung
Sonnentor
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EU Bio-Siegel
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Lebensb Kümmel, gemahlen, 40 gr Packung
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Inhalt 0.04 Kilogramm (39,80 € * / 1 Kilogramm)
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Sonnentor Majoran, 10 gr Packung
Sonnentor
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EU Bio-Siegel
2,49 € * 1,99 € *
Inhalt 0.01 Kilogramm (199,20 € * / 1 Kilogramm)
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Lebensb Majoran, gerebelt, 12,5 gr Packung
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Deutschland
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Frankreich
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box image Das solltest Du bereits da haben

 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz
Spanferkelschulter
Spanferkelschulter
Staudensellerie ist neben der Knollensellerie die beliebteste Selleriensorte. Sie besteht aus langen, ziemlich harten Stielen mit Blättern am Ende, die jedoch im Gegensatz zu den knusprigen Stielen in der Küche keine Anwendung finden. Sellerie ist eines der beliebtesten Produkte, die von Menschen konsumiert werden, da sie wenig Kalorien und zahlreiche Nährstoffe enthält. Wir finden darin die Vitamine A, C und E sowie Folsäure. In der Kochkunst wird Sellerie meistens roh zubereitet. Sie ist eine köstliche Zutat für gesunde Salate, u. a. des berühmten Waldorfsalats aus Äpfeln, Sellerie, Nüssen und Trauben in Mayonnaise-Sauce. Sellerie ist auch ein gesunder Snack, der mit Dips oder Humus zwischen den Mahlzeiten geknabbert werden kann. Sie können sie in Aufläufe, Grütze, Reisgerichte oder Gemüsesuppen geben. Ihr unverwechselbarer, etwas kräuteriger Geschmack bringt Schwung in viele Gerichte .
Staudensellerie
Kalbsfond
Kalbsfond
frisch gemahlene Pfefferkörner
frisch gemahlene Pfefferkörner

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