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Bio Nuss-Konfekt

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Bio Nuss-Konfekt
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
8
Vorbereitungszeit:  875 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Nüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Zugabe von Fett anrösten, bis sie zu duften beginnen. Herausnehmen und auskühlen lassen.
  • 2.Die Eiweiße mit einer Prise Salz steif schlagen und nach und nach den Zucker sowie Vanillezucker einrieseln lassen. Die Schüssel mit dem Eischnee auf ein heißes, nicht kochendes Wasserbad setzen und weiterschlagen, bis eine zähflüssige Masse entstanden ist. Den Honig, die Nüsse und die Gewürze zufügen, unterrühren und die Masse vom Herd nehmen.
  • 3.Die Oblaten in eine rechteckige mit Backpapier ausgelegte Form ausbreiten und die Nuss-Eiweiß-Masse darauf verstreichen. Leicht anziehen lassen, mit den übrigen Oblaten belegen und auskühlen lassen. Vorsichtig mit einem Brett beschweren und über Nacht vollständig trocknen lassen.
  • 4.Das Konfekt am nächsten Tag in Rauten oder Rechtecke schneiden und servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
8 Portion enthält
  • 200  Gramm  Zucker
  • 3    Eiweiße
  • 80  Gramm  Haselnusskerne
  • 2  Esslöffel  Honig
  • 120  Gramm  Mandelkerne
  • 1  Messerspitze  Nelkenpulver
  • 8    Oblaten
  • Salz
  • 1  Esslöffel  Vanillezucker
  • 1  Messerspitze  Zimtpulver

1 Portion enthält

Kalorien 277 kcal
Protein 7 g
Fett 2 g
Kohlenhydrate 31 g
zugesetzter Zucker 30 g
Ballaststoffe 2 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

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Lotao
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MorgenLand
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Sonnentor
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Sonnentor
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Eiweiß
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Oblaten
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 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz

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