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Bio Frucht-Schnittchen mit Eiweiß

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Bio Frucht-Schnittchen mit Eiweiß
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
8
Vorbereitungszeit:  220 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Den Backofen auf 100°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Die Eiweiße mit Salz schaumig schlagen und nach und nach den Zucker und Vanillezucker einrieseln lassen und so lange schlagen bis die Masse glänzend und schnittfest ist. Die klein gehackten Früchte unterheben.
  • 2.Die Hälfte der Oblaten ca. 0,5 cm dick mit der Eiweißmasse bestreichen und mit einer zweiten Oblate abdecken. Auf einem mit Backpapier belegtes Backblech geben. Im vorgeheizten Backofen ca. 3 Stunden trocknen lassen, dabei die Ofentür einen Spalt geöffnet lassen. Die Masse soll nicht dunkel werden, deshalb gegebenenfalls die Temperatur auf 80°C reduzieren und etwas länger trocknen lassen.
  • 3.Auf einem Kuchengitter auskühlen lassen. Die Plätzchen halbieren, mit geschmolzener Schokolade verzieren, trocknen lassen und gut verschlossen aufbewahren.
Zutatenliste
Nährwerte
8 Portion enthält
  • 4    Eiweiße
  • 80    Oblaten
  • 1  Prise  Salz
  • 150  Gramm  Trockenfrüchte
  • 2  Esslöffel  Vanillezucker
  • 80  Gramm  Zartbitter-Schokolade
  • 160  Gramm  Zucker

1 Portion enthält

Kalorien 217 kcal
Protein 3 g
Fett 122 g
Kohlenhydrate 43 g
zugesetzter Zucker 39 g
Ballaststoffe 1 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

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Eiweiß
Eiweiß
Oblaten
Oblaten
 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz

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