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Bio Sandwich mit Radicchio, Sprossen und Salami

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Bio Sandwich mit Radicchio, Sprossen und Salami
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  15 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Crème fraîche mit Curry verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Toastscheiben damit bestreichen.
  • 2.Radicchio putzen und in Streifen schneiden. 4 Toastscheiben mit Radicchio, Sojasprossen und Salami belegen. Die übrigen Toastscheiben darauf legen und leicht andrücken. Einmal diagonal halbieren und mit Holzspießchen feststecken.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 100  Gramm  Crème fraîche
  • 1  Teelöffel  Currypulver
  • Salz
  • Pfeffer
  • 8  Scheiben  Toastbrot, Vollkorn
  • 1    Radicchio
  • 50  Gramm  Sojasprossen
  • 80  Gramm  Salami

1 Portion enthält

Kalorien 291 kcal
Protein 11 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 27 g
zugesetzter Zucker 6 g
Ballaststoffe 4 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

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Schrozberger Milchbauern
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box image Das solltest Du bereits da haben

 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz
Sprossen Mix
Sprossen Mix

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