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Bio Knusprige Flakes mit Weintrauben und Pistazien

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Bio Knusprige Flakes mit Weintrauben und Pistazien
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
1
Vorbereitungszeit:  10 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Weintrauben abspülen und halbieren. Banane in Scheiben schneiden. Pistazien halbieren. Weintrauben mit Bananen, Honig und Pistazien mischen.
  • 2.Obstsalat mit einem Klecks Buttermilchquark und Flakes anrichten. Mit Minze garnieren.
Zutatenliste
Nährwerte
1 Portion enthält
  • 50  Gramm  Weintrauben, grün
  • Banane
  • 1  Teelöffel  Pistazien
  • 1  Teelöffel  Honig
  • 1  Esslöffel  Buttermilchquark
  • 45  Gramm  Knusperflakes
  • 1  Bunt  Minze

1 Portion enthält

Kalorien 376 kcal
Protein 7 g
Fett 827 g
Kohlenhydrate 53 g
zugesetzter Zucker 40 g
Ballaststoffe 3 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

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Bananen
Bananen
Eine Pflanze mit kleinen, runden, hellgrünen, feinen Blättern, die sich nicht nur für die Herstellung von beruhigenden Tees und pharmakologischen Wirkstoffen eignen, sondern auch in der Gastronomie als Zutat für Desserts und Salate verwendet wird. Sie ahnen bestimmt schon, worum es geht... Minze oder genauer Polei-Minze ist vor allem in Nordafrika, auf den Kanarischen Inseln und auf Madeira zu finden, mittlerweile aber auch in vielen europäischen Ländern. Das daraus erzeugte ätherische Öl wird hauptsächlich in der pharmazeutischen Industrie, aber auch in der Chemie-, Parfüm- und Lebensmittelindustrie verwendet (Wer isst nicht gern Eis oder Schokolade mit Minze). Dieses Öl fördert in erster Linie die Produktion von Verdauungssäften, wirkt aber auch beruhigend und bekämpft Schlaflosigkeit und Migräne. Es beruhigt den Hals und wirkt antibakteriell. Neben der Tatsache, dass Minze zu Desserts in verschiedenen Formen passt, ist sie auch ideal für die Zubereitung vieler alkoholischer Getränke. Denn ohne sie würde der beliebte Moijto nie so gut schmecken.
Minze im Bund

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