Versandkostenfrei ab 95 €
Umweltfreundlicher Versand

Bio Ratatouille-Spiesse

Merken

Schwierigkeitsgrad: 
level image level image level image
Portionen: 
8
Vorbereitungszeit:  135 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Paprikaschoten waschen und von Strunk, Kernen und Trennwänden befreien. Zucchini waschen und putzen. Zwiebel schälen, mit Paprika und Zucchini in Stücke schneiden (etwa 2 cm groß).
  • 2.Kürbis und Möhren waschen, putzen und in hauchdünne Scheiben schneiden.
  • 3.Das Gemüse abwechselnd auf Fingerfoodspieße stecken.
  • 4.Löwenzahn und Rucola waschen, trocken schütteln und sehr fein hacken.
  • 5.Mit Sojasauce, Oliven-, Leinöl, Zitronensaft und Salz zu einer Marinade vermengen. Die Gemüsespieße mit der Marinade bestreichen. Die Spieße in einer abgedeckten Schüssel etwa zwei Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. Vor dem Servieren auf Küchenkrepp abtropfen lassen und mit etwas Pfeffer übermahlen.
Zutatenliste
Nährwerte
8 Portion enthält
  • 1 Paprika, gelb
  • 1 Paprika, orange
  • 1 Zucchini
  • 1 Gemüsezwiebel
  • 1 Stück Hokkaidokürbis
  • 1 Möhren
  • 3 Blätter Löwenzahn
  • 3 Blätter Rucola
  • 1 Esslöffel Sojasauce, Tamari
  • 1 Teelöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Leinöl
  • Zitronensaft
  • Steinsalz
  • Pfefferkörner, schwarz

1 Portion enthält

Kalorien 51 kcal
Protein 2 g
Fett 0 g
Kohlenhydrate 6 g
zugesetzter Zucker 6 g
Ballaststoffe 3 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

Yakso Sojasauce Tamari, würzig, 250 ml Flasche -gl
Yakso
Yakso Sojasauce Tamari, würzig, 250 ml Flasche -gl
EU Bio-Siegel
China
4,79 € * 4,55 € *
Inhalt 0.25 Liter (18,20 € * / 1 Liter)
SW29159
BIO PLANÈTE Olivenöl, mittel fruchtig, 0,5 ltr Fla
BIO PLANÈTE
BIO PLANÈTE Olivenöl, mittel fruchtig, 0,5 ltr Fla
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
the vegan society
Spanien
7,79 € *
Inhalt 0.5 Liter (15,58 € * / 1 Liter)
SW16736
Alternative Produkte
BIO PLANÈTE Brat-Olivenöl, 500 ml Flasche
BIO PLANÈTE
BIO PLANÈTE Brat-Olivenöl, 500 ml Flasche
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
the vegan society
Frankreich
7,49 € *
Inhalt 0.5 Liter (14,98 € * / 1 Liter)
SW16677
BIO PLANÈTE Olivenöl, fruchtig, 0,5 ltr Flasche
BIO PLANÈTE
BIO PLANÈTE Olivenöl, fruchtig, 0,5 ltr Flasche
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
the vegan society
Spanien
7,79 € *
Inhalt 0.5 Liter (15,58 € * / 1 Liter)
SW16738
BIO PLANÈTE Leindotteröl nativ - aus gutem Grund,
BIO PLANÈTE
BIO PLANÈTE Leindotteröl nativ - aus gutem Grund,
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
the vegan society
Deutschland
4,29 € *
Inhalt 0.1 Liter (42,90 € * / 1 Liter)
SW29107
Alternative Produkte
BIO PLANÈTE Leinöl nativ, 500 ml Flasche
BIO PLANÈTE
BIO PLANÈTE Leinöl nativ, 500 ml Flasche
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
the vegan society
Frankreich
9,79 € *
Inhalt 0.5 Liter (19,58 € * / 1 Liter)
SW26282
BIO PLANÈTE Leinöl nativ- aus gutem Grund, 250 ml
BIO PLANÈTE
BIO PLANÈTE Leinöl nativ- aus gutem Grund, 250 ml
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
the vegan society
Deutschland
6,29 € *
Inhalt 0.25 Liter (25,16 € * / 1 Liter)
SW16693
Natur Hurtig Speise-Steinsalz aus Deutschland, 1 k
Natur Hurtig
Natur Hurtig Speise-Steinsalz aus Deutschland, 1 k
Deutschland
2,29 € * 2,18 € *
Inhalt 1 Kilogramm
SW16244

Kundenbewertungen für "Bio Ratatouille-Spiesse"

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Ich habe die Datenschutzbestimmungen zur Kenntnis genommen.