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Bio Gebratene Scholle mit Pfeffer

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Bio Gebratene Scholle mit Pfeffer
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  11 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Fischfilets abbrausen und trocken tupfen. Beide Pfeffersorten im Mörser zerstoßen. Den Fisch auf beiden Seiten mit dem Pfeffer und Meersalz würzen.
  • 2.In heißem Öl in einer beschichteten Pfanne von beiden Seiten 5-6 Minuten goldbraun braten.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • Meersalz
  • 1  Esslöffel  Pfefferbeeren, rosa
  • 2  Esslöffel  Pflanzenöl
  • 4    Schollenfilets
  • 1  Esslöffel  Zitronenpfeffer

1 Portion enthält

Kalorien 276 kcal
Protein 23 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 4 g
zugesetzter Zucker 3 g
Ballaststoffe 1 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

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