Bio Gulasch vom Schweinefilet mit Mandeln, dazu Nudeln
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Schwierigkeitsgrad:



Portionen:
4
Vorbereitungszeit: 60 minuten
Zubereitungsschritte
- 1.Das Schweinefilet waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Würfel schneiden. Die Zwetschgen waschen, entsteinen und vierteln. Die Zwiebel schälen und fein würfeln.
- 2.Das Fleisch portionsweise mit Mehl bestauben und in heißem Öl in einem Topf von allen Seiten anbraten. Wieder aus dem Topf nehmen. Dann die Zwiebeln in 1 EL heißem Öl in dem Topf anschwitzen, das Tomatenmark einrühren und mit dem Rotwein ablöschen. Etwas einreduzieren lassen und etwas Brühe zufügen.
- 3.Das Fleisch wieder zugeben und unter gelegentlichem Rühren ca. 10 Minuten leise schmoren lassen. Die Zwetschgen untermengen und weitere 5-10 Minuten zusammen fertig garen lassen. Nach Bedarf noch Brühe zufügen.
- 4.Währenddessen die Nudeln in Salzwasser al dente kochen. Die Mandeln in einer Pfanne goldbraun rösten. Zum Schluss die Petersilie und Mandeln zum Gulasch geben und mit Ahornsirup, Salz und Pfeffer abschmecken. Mit den abgetropften Nudeln anrichten und mit Petersilie garniert servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
- 100 Milliliter Rotwein, trocken
- Salz
- 800 Gramm Schweinefilet
- 1 Teelöffel Tomatenmark
- 300 Gramm Zwetschgen
- 1 Zwiebel
- Ahornsirup
- 400 Gramm Bandnudeln
- 250 Milliliter Fleischbrühe
- 2 Esslöffel Mandelblättchen
- 2 Esslöffel Mehl
- 1 Esslöffel Petersilie
- Pfefferkörner
- 2 Esslöffel Pflanzenöl
1 Portion enthält
Kalorien | 748 kcal |
Protein | 60 g |
Fett | 2 g |
Kohlenhydrate | 88 g |
zugesetzter Zucker | 13 g |
Ballaststoffe | 5 g |
Preis für eine Portion: €
Gesamtpreis: €
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