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Bio Gulasch vom Schweinefilet mit Mandeln, dazu Nudeln

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Bio Gulasch vom Schweinefilet mit Mandeln, dazu Nudeln
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  60 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Das Schweinefilet waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Würfel schneiden. Die Zwetschgen waschen, entsteinen und vierteln. Die Zwiebel schälen und fein würfeln.
  • 2.Das Fleisch portionsweise mit Mehl bestauben und in heißem Öl in einem Topf von allen Seiten anbraten. Wieder aus dem Topf nehmen. Dann die Zwiebeln in 1 EL heißem Öl in dem Topf anschwitzen, das Tomatenmark einrühren und mit dem Rotwein ablöschen. Etwas einreduzieren lassen und etwas Brühe zufügen.
  • 3.Das Fleisch wieder zugeben und unter gelegentlichem Rühren ca. 10 Minuten leise schmoren lassen. Die Zwetschgen untermengen und weitere 5-10 Minuten zusammen fertig garen lassen. Nach Bedarf noch Brühe zufügen.
  • 4.Währenddessen die Nudeln in Salzwasser al dente kochen. Die Mandeln in einer Pfanne goldbraun rösten. Zum Schluss die Petersilie und Mandeln zum Gulasch geben und mit Ahornsirup, Salz und Pfeffer abschmecken. Mit den abgetropften Nudeln anrichten und mit Petersilie garniert servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 100 Milliliter Rotwein, trocken
  • Salz
  • 800 Gramm Schweinefilet
  • 1 Teelöffel Tomatenmark
  • 300 Gramm Zwetschgen
  • 1 Zwiebel
  • Ahornsirup
  • 400 Gramm Bandnudeln
  • 250 Milliliter Fleischbrühe
  • 2 Esslöffel Mandelblättchen
  • 2 Esslöffel Mehl
  • 1 Esslöffel Petersilie
  • Pfefferkörner
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl

1 Portion enthält

Kalorien 748 kcal
Protein 60 g
Fett 2 g
Kohlenhydrate 88 g
zugesetzter Zucker 13 g
Ballaststoffe 5 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

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