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Bio Naturschnitzel von der Pute mit Tomaten und Zwiebeln

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Bio Naturschnitzel von der Pute mit Tomaten und Zwiebeln
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  50 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Schnitzel waschen, trocken tupfen und flach klopfen. Auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen und in Mehl wenden.
  • 2.Die Tomaten waschen. Die Zwiebeln abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Die Kapern in einem Sieb abtropfen lassen. Die Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und fein hacken.
  • 3.Das Butterschmalz in einer großen Pfanne erhitzen. Die Schnitzel darin von jeder Seite 3-4 Minuten braten, heraus nehmen und warm halten.
  • 4.Die Zwiebel in die Pfanne geben und unter Rühren ca. 2 Minuten dünsten. Die Tomaten hinzufügen und weitere 2 Minuten garen. Die Kapern und Petersilie zufügen. Mit Essig und Brühe ablöschen, salzen und pfeffern. Das Fleisch zugeben und kurz erwärmen. Mit Weißbrot servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • Salz
  • 2    Zwiebeln, weiß
  • 2  Esslöffel  Balsamico, weiß
  • 2  Esslöffel  Butterschmalz
  • 80  Milliliter  Hühnerbrühe
  • 2  Esslöffel  Kapern
  • 350  Gramm  Kirschtomaten
  • 2  Esslöffel  Mehl
  • 2  Hand voll  Petersilie
  • Pfeffer, schwarz
  • 4    Putenschnitzel

1 Portion enthält

Kalorien 344 kcal
Protein 41 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 14 g
zugesetzter Zucker 8 g
Ballaststoffe 3 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

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La Selva Crema di Balsamico bianco, 250 ml Flasche
LaSelva
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Allos
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Erntesegen Hühnerbrühe, 90 gr Dose
Erntesegen
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Gustoni
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box image Das solltest Du bereits da haben

 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz

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