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Bio Cannelloni mit Spinat-Hackfleisch-Füllung

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Bio Cannelloni mit Spinat-Hackfleisch-Füllung
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Land:  Griechenland
Vorbereitungszeit:  95 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Den Spinat auftauen lassen. Die Pilze putzen und klein würfeln. Den Feta abgießen und klein würfeln.
  • 2.Die Oliven klein hacken. Die Zwiebel und den Knoblauch abziehen und beides würfeln.
  • 3.Das Öl in einen heißen Topf geben und darin das Hackfleisch krümelig braten. Die Zwiebel- und Knoblauchwürfel sowie die Pilze kurz mitbraten. Dann die Oliven dazu geben und mit dem Wein aufgießen. Etwa 5 Minuten köcheln lassen.
  • 4.Dann von der Hitze ziehen und den aufgetauten Spinat untermengen. Etwas abkühlen lassen und den Feta, Thymian und 2 EL Crème fraîche untermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
  • 5.Eine Auflaufform mit Öl auspinseln. Die Cannelloni mit der Hack-Spinat-Masse befüllen und in die Form legen. Die übrige Hackmischung rund um die Nudeln verteilen.
  • 6.Die Brühe mit der übrigen Crème fraîche und dem Käse verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen und über die Nudeln gießen.
  • 7.Im Ofen ca. 40 Minuten gratinieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 2  Esslöffel  Olivenöl
  • Pfefferkörner
  • Salz
  • 100  Gramm  Spinat, TK
  • 1  Esslöffel  Thymian
  • 150  Milliliter  Weißwein, trocken
  • 1    Zwiebel
  • 250  Gramm  Cannelloni
  • 150  Gramm  Champignons
  • 150  Gramm  Crème fraîche
  • 200  Gramm  Feta
  • 350  Milliliter  Fleischbrühe
  • 500  Gramm  Hackfleisch
  • 125  Gramm  Hartkäse
  • 2    Knoblauchzehen
  • 80  Gramm  Oliven, schwarz

1 Portion enthält

Kalorien 994 kcal
Protein 58 g
Fett 3 g
Kohlenhydrate 26 g
zugesetzter Zucker 3 g
Ballaststoffe 4 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

Alce Nero Natives Olivenöl Biancolilla, 500 ml Fla
Alce Nero
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Inhalt 0.5 Liter (22,18 € * / 1 Liter)
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Italien
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Vinorganic Chardonnay, 0,75 ltr Flasche
Wein
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Mont'Albano
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Schrozberger Milchbauern Creme Fraiche, 250 gr Gla
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bio-verde Original griech. Feta, 180 g Stück
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Griechenland
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Erntesegen Bouillon mit Rindfleisch, 120 gr Dose
Erntesegen
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Schweiz
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Natur Compagnie Klare Bouillon mit Rindfleisch, 10
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Erntesegen Rinderbouillon, 120 gr Dose -hefefrei-
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EG Bio-Siegel
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Königshofer Bio Hackfleisch gemischt regional, 250 gr
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Inhalt 0.25 Kilogramm (18,76 € * / 1 Kilogramm)
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Biokäserei Walchsee Bauernkäse, ca. 200 g Stück
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Inhalt 0.2 Kilogramm (21,90 € * / 1 Kilogramm)
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bio-verde Parmigiano Reggiano Originale D.O.P., 12
bio-verde
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Inhalt 0.125 Kilogramm (45,38 € * / 1 Kilogramm)
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EU Bio-Siegel
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MANI®
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EU Bio-Siegel
Griechenland
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Inhalt 0.205 Kilogramm (22,39 € * / 1 Kilogramm)
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Mani Kalamata Oliven, in Lake, 300 gr Glas (180 g
Naturland Fair
EU Bio-Siegel
Griechenland
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Inhalt 0.3 Kilogramm (16,63 € * / 1 Kilogramm)
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box image Das solltest Du bereits da haben

frisch gemahlene Pfefferkörner
frisch gemahlene Pfefferkörner
 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz
Baby Spinat
Baby Spinat
 Thymian ist eine Heilpflanze, deren Eigenschaften bereits in der Antike entdeckt wurden. Sein Name kommt vom griechischen Wort „Thymon“, was „etwas zu dekontaminieren" bedeutet und hat sicherlich mit den reinigenden Eigenschaften dieser Pflanze zu tun. Er ist wahrscheinlich in der Region der Mittelmeerländer entstanden, obwohl wir ihn derzeit auch in Westasien und Nordafrika finden. Es gibt mehr als 100 Thymiansorten auf der Welt, aber die beliebtesten und in der Küche meist verwendeten sind Gartenthymian und Zitronenthymian. Je nach Boden und klimatischen Bedingungen kann Thymian unterschiedlich aussehen. Er ist im Prinzip etwa 30 cm hoch. Er zeichnet sich durch ein scharfes, leicht würziges Aroma aus. Er passt wunderbar zu Fleisch- und Fischgerichten. Er passt perfekt als Zutat für Suppen und Brühen. Thymian kann auch zur Zubereitung von Knoblauch-Kräuter-Butter und Gemüsegerichten verwendet werden. Außerdem passt er zu Tomaten, Zwiebeln, Pilzen sowie Gemüsepaprika. In der Küche kann er uneingeschränkt verwendet werden. Diese Pflanze existiert in der europäischen Kultur seit Anbeginn der Geschichte und nahm immer eine außergewöhnliche Position ein. Ihr wurden „überirdischen“ Eigenschaften zugeschrieben. Man glaubte, dass er die menschliche Psyche beeinflussen kann. Daher wurde mit Hilfe von auf Thymian basierenden Elixieren versucht, Angstzustände und unter Einsatz der heutigen Nomenklatur Episoden von Depressionen zu heilen. Thymian wurde auch als bakterizides Mittel zur Wundreinigung verwendet. Derzeit wird er auch gerne zur Erwärmung, Förderung von Verdauungsprozessen sowie zur beruhigenden Wirkung von Nervenerkrankungen auf den Körper eingesetzt. Thymian unterstützt den Körper auch bei der Bekämpfung von Atemwegsinfektionen, Influenza und Laryngitis. Seine unschätzbare Wirkung wurde auch in der Kosmetikindustrie entdeckt. Er wird zur Reinigung der Augen und zur Bekämpfung von Schuppen verwendet.
Thymian
 Cannelloni sind eine Art italienische Pasta in Form von breiten Röhrchen zum Füllen. Meistens werden sie mit Käse überbacken mit Fleisch-Tomaten-Füllung serviert. Obwohl Cannelloni am häufigsten mit italienischer Küche assoziiert werden, werden sie auch in der katalanischen Küche verwendet und als traditionelles Gericht zum zweiten Weihnachtstag gegessen. Die ersten Erwähnungen von gefüllten Nudeln lassen sich bereits Ende des 18. Jahrhunderts finden, obwohl der Name der Nudeln erst aus dem zwanzigsten Jahrhundert stammt, als gefüllte Nudelgerichte populär wurden. Wie bereits erwähnt, werden Cannelloni meistens mit Fleisch in Tomatensauce gefüllt, obwohl Füllungen oft auch aus Spinat und Ricotta bestehen. Sie können auch mit Pilzfüllung (z.B. Pfifferlingen) oder mit Moosbeeren gewürztem Hähnchen zubereitet werden. Grundsätzlich gibt es in Bezug auf die Füllung der Nudeln die einzige Begrenzung – unsere Phantasie. Cannelloni schmecken vorzüglich sowohl in salziger als auch süßer Variante mit Quark, Obst oder Sahnecreme.
Cannelloni

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