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Bio Lebkuchen-Schokobären

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Bio Lebkuchen-Schokobären
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
8
Vorbereitungszeit:  850 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Butter in Stücken mit dem Honig und Zucker in einen Topf geben und unter Rühren erhitzen, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Die Masse in eine große Rührschüssel geben und abkühlen lassen.
  • 2.Anschließend die Haselnüsse mit dem Mehl, Zimt, Lebkuchengewürz, Zitronenabrieb, Carob und dem Ei zugeben und mit dem Handrührgerät (Knethaken) gründlich durchkneten (evtl. noch etwas Mehl zugeben). Die Pottasche mit dem Rum glatt rühren, zum Teig geben und solange weiterkneten, bis der Teig glänzt und nicht mehr klebt. Die Schüssel mit einer Frischhaltefolie abdecken und über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
  • 3.Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Zwei Backbleche mit Backpapier auslegen. Den Teig auf einer bemehlten Fläche ca. 1/2 cm dick ausrollen und Bärenfiguren ausstechen oder ausstechen. Die Figuren auf die Bleche legen. Die Figuren eines Blechs mit verquirltem Eigelb bestreichen und in 15-20 Minuten im Ofen (Mitte) goldbraun backen. Die Figuren auf dem zweiten Blech kurz vor dem Backen ebenso mit Eigelb bestreichen und in den Ofen schieben. Die fertigen Lebkuchen vorsichtig vom Blech lösen und auf einem Kuchengitter vollständig auskühlen lassen.
  • 4.Die Vollmilch- und weiße Kuvertüre hacken und zusammen über einem heißen, nicht kochenden Wasserbad schmelzen. Einige Bären mit der Schokolade glasieren (bestreichen oder eintauchen) und auf Backpapier belegt fest werden lassen.
  • 5.Den Puderzucker mit soviel Zitronensaft glatt rühren, dass ein dickflüssiger Guss entsteht. In einen kleinen Spritzbeutel füllen und die Bären damit verzieren. Trocknen lassen und servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
8 Portion enthält
  • Pottasche
  • 100  Gramm  Puderzucker
  • Rum
  • 150  Gramm  Vollmilchkuvertüre
  • 1  Teelöffel  Zimtpulver
  • 1  Teelöffel  Zitrone
  • 1  Esslöffel  Zitronensaft
  • 250  Gramm  Zucker, braun
  • 150  Gramm  Butter
  • 1  Esslöffel  Carobpulver
  • Dinkelmehl, Type 630
  • Ei
  • Eigelbe
  • 100  Gramm  Haselnüsse, gemahlen
  • 250  Gramm  Honig
  • 50  Gramm  Kuvertüre, weiß
  • 2  Teelöffel  Lebkuchengewürz

1 Portion enthält

Kalorien 813 kcal
Protein 12 g
Fett 2 g
Kohlenhydrate 118 g
zugesetzter Zucker 83 g
Ballaststoffe 3 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

Agava Pottasche, 20 gr Beutel
Agava
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Deutschland
0,99 € *
Inhalt 0.02 Kilogramm (49,50 € * / 1 Kilogramm)
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Naturata Puderzucker, 125 gr Packung
NATURATA
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EU Bio-Siegel
myclimate
Deutschland
1,99 € * 1,59 € *
Inhalt 0.125 Kilogramm (12,74 € * / 1 Kilogramm)
SW18060
Vivani Vollmilch Kuvertüre, 200 g Stück
Vivani
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EU Bio-Siegel
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kosher triangle
Rainforest Alliance Cocoa
Deutschland
4,59 € *
Inhalt 0.2 Kilogramm (22,95 € * / 1 Kilogramm)
SW18143
Sonnentor Zimt Ceylon, gemahlen , 40 gr Streudose
Sonnentor
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EU Bio-Siegel
4,39 € * 3,51 € *
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Lebensb Zimt Ceylon, gemahlen, 50 gr Packung
LEBENSBAUM
Lebensb Zimt Ceylon, gemahlen, 50 gr Packung
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Deutschland
2,99 € *
Inhalt 0.05 Kilogramm (59,80 € * / 1 Kilogramm)
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Lebensb Zimt, gemahlen, 50% Cassia, 50% Ceylon, 5
LEBENSBAUM
Lebensb Zimt, gemahlen, 50% Cassia, 50% Ceylon, 5
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Deutschland
2,79 € *
Inhalt 0.05 Kilogramm (55,80 € * / 1 Kilogramm)
SW16331
Sonnentor Zimt Ceylon, gemahlen, mild, 40 gr Packu
Sonnentor
Sonnentor Zimt Ceylon, gemahlen, mild, 40 gr Packu
EU Bio-Siegel
2,69 € * 2,15 € *
Inhalt 0.04 Kilogramm (53,80 € * / 1 Kilogramm)
SW16386
Sonnentor Zimt Cassia, gemahlen, intensiv, 40 gr P
Sonnentor
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EU Bio-Siegel
2,79 € *
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Bio Zitronen Kal. 2-4 ca. 500 g
Frisches Obst
Bio Zitronen Kal. 2-4 ca. 500 g
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Bio Zitronen Kal. 2-4 ca. 500 g
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EU Bio-Siegel
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Gläserne Molkerei Fassbutter, Süßrahm, 250 g Stück
Gläserne Molkerei
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Andechser Natur Almbutter, 250 gr Stück
Andechser Natur
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Deutschland
4,39 € * 3,51 € *
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Berchtesgadener Land Bio Alpenbutter, 250 g Stück
Berchtesgadener Land Bio
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Naturland Fair
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3,99 € * 3,19 € *
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Thise Mejeri Sauerrahmbutter gesalzen, 250 gr Stüc
Thise Mejeri
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EU Bio-Siegel
Dänemark
4,19 € *
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SW19135
TIPP!
Gläserne Molkerei Fassbutter Sauerrahm gesalzen, 2
Gläserne Molkerei
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4,39 € *
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Biokreis
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Deutschland
4,39 € * 3,51 € *
Inhalt 1 Kilogramm
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Morgenland Haselnusskerne, 200 gr Packung
MorgenLand
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EU Bio-Siegel
Deutschland
5,29 € * 4,23 € *
Inhalt 0.2 Kilogramm (21,16 € * / 1 Kilogramm)
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Gepa Faires Pfund Honig, 500 gr Glas - cremig -
GEPA - The Fair Trade...
Gepa Faires Pfund Honig, 500 gr Glas - cremig -
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Allos Akazienhonig, 500 gr Glas - flüssig -
Allos
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Allos Waldhonig, 500 gr Glas - flüssig -
Allos
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EU Bio-Siegel
Niederlande
16,39 € * 13,11 € *
Inhalt 0.5 Kilogramm (26,22 € * / 1 Kilogramm)
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Vivani Weiße Kuvertüre, 200 g Packung
Vivani
Vivani Weiße Kuvertüre, 200 g Packung
EU Bio-Siegel
Forest Stewardship Council
kosher triangle
Rainforest Alliance Cocoa
Deutschland
4,59 € *
Inhalt 0.2 Kilogramm (22,95 € * / 1 Kilogramm)
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Sonnentor Lebkuchengewürz, 40 gr Packung
Sonnentor
Sonnentor Lebkuchengewürz, 40 gr Packung
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Österreich
2,89 € * 2,31 € *
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box image Das solltest Du bereits da haben

Rum
Rum
Carobpulver
Carobpulver
 Eier. In einem jahrhundertealten Kampf geht es um Eier, und es geht nicht um den jedem bekannten Konflikt, ob Huhn oder Ei zuerst existierte. Es geht jedoch darum, ob wir Eier ohne Hemmungen essen sollten bzw. ob ihr Verbrauch kontrolliert werden sollte, da sie negative Auswirkungen auf den Körper haben können. Was hat es eigentlich mit diesen Eiern auf sich? Fördern sie den Gewichtsverlust, oder verursachen sie einen Anstieg des Cholesterinspiegels? Den neuesten Studien zufolge kann und soll jeder Eier essen, aber nicht uneingeschränkt. Personen, deren Cholesterinspiegel erhöht ist, sollten die magische Zahl 3 nicht überschreiten, und im Prinzip geht es hauptsächlich um das Eigelb, da dies für alle negativen Auswirkungen verantwortlich ist. Was die Vorteile angeht, so ist die Liste in diesem Fall lang. Eier enthalten hauptsächlich Lecithin, das emulgierende Eigenschaften hat, was vereinfacht bedeutet, dass es sich um einen Fettfänger handelt. Außerdem wirkt es sich positiv auf die Leberfunktion aus und verhindert die Bildung der Gallenblase sowie unseres Nervensystems. Eier sind auch eine Quelle für Eiweiß und zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe, die die Funktion unseres Körpers verbessern. Ihr Einsatz in der Küche ist unbegrenzt. Sie können sie in verschiedenen Formen verzehren: weich, hart, als Zutat von Pasten zum Brotaufstrich sowie als Zusatz zu Salaten oder Suppen. Sie bilden die Grundlage für einen Teig, der zur Zubereitung von Teigwaren und verschiedenen Backwaren verwendet wird. Interessanterweise werden sie seit Jahrhunderten in der häuslichen Pflege verwendet. Die Zugabe von Eigelb zu einer Maske wirkt hervorragend bei Haaren, nährt sie und verleiht ihnen Glanz. Es hat auch eine gute Wirkung auf die Haut. Im Internet finden wir zahlreiche Rezepte für Masken, die je nach den sonstigen Inhaltsstoffen eine verjüngende, beruhigende und reinigende Wirkung haben. Beim Einkauf ist es wichtig, Eier von guter Qualität zu wählen. Natürlich ist es am besten, nach Produkten zu greifen, deren Herkunft uns bekannt ist. Wenn Sie diese Möglichkeit jedoch nicht haben, sollten Sie in den Geschäften diejenigen auswählen, deren Nummer auf der Schale Null ist.
Eier
Eigelb
Eigelb

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