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Bio Krustenbraten mit Krautsalat

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Bio Krustenbraten mit Krautsalat
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  230 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Das Fleisch waschen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer einreiben und mit der Fettseite nach unten in den Bräter legen. 200 ml Wasser angießen und im Ofen ca. 20 Minuten dünsten.
  • 2.Das Fleisch wenden, die Schwarte in Streifen einschneiden, das Bier und die Brühe angießen und bei 160°C Ober- und Unterhitze im heißen Ofen weitere 1 1/2 Stunden schmoren. In den letzten 10 Minuten den Ofen auf die Grillfunktion umschalten und die Schwarte mit Salzwasser bepinseln, damit der Braten schön knusprig wird.
  • 3.Währenddessen den Kohl waschen, die äußeren Blätter entfernen, vierteln und den Strunk keilförmig herausschneiden. Mit dem Gemüsehobel in feine Streifen schneiden.
  • 4.Die Zwiebeln schälen und mit dem Speck fein würfeln. Den Speck in einer Pfanne goldbraun auslassen, herausnehmen, auf Küchenkrepp abtropfen lassen und die Zwiebeln im Speckfett glasig dünsten.
  • 5.Den Kümmel hinzufügen, den Essig und die Fleischbrühe angießen. Anschließend kurz aufkochen lassen. Die Mischung über den Weißkohl gießen, vermengen und 1 Stunde durchziehen lassen.
  • 6.Vor dem Servieren mit den Speckwürfeln mischen.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • Salz
  • 1  Kilogramm  Schweinekrustenbraten
  • 1    Weißkohl
  • 4  Esslöffel  Weißweinessig
  • 1    Zwiebel
  • 100  Milliliter  Dunkelbier
  • 200  Milliliter  Fleischbrühe
  • 2  Teelöffel  Kümmel
  • Pfefferkörner
  • 3  Esslöffel  Pflanzenöl
  • 100  Gramm  Räucherspeck
  • Salz

1 Portion enthält

Kalorien 963 kcal
Protein 68 g
Fett 5 g
Kohlenhydrate 19 g
zugesetzter Zucker 17 g
Ballaststoffe 7 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

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Byodo
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Erntesegen
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Erntesegen Rinderbouillon, 120 gr Dose -hefefrei-
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4,99 € * 3,99 € *
Inhalt 0.12 Kilogramm (33,26 € * / 1 Kilogramm)
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box image Das solltest Du bereits da haben

 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz
Schweinekrustenbraten
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Dunkelbier
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frisch gemahlene Pfefferkörner
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Pflanzenöl
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 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz

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