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Bio Mango-Kokos-Shake mit Ananas

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Bio Mango-Kokos-Shake mit Ananas
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  15 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Mango schälen und rechts und links entlang des Steins das Fruchtfleisch abschneiden. Das noch am Stein anhängende Fruchtfleisch mit einem kleinen Messer ablösen. Die Mango in kleine Würfel schneiden, etwa 1/3 davon zum Garnieren beiseite legen.
  • 2.Die Limette auspressen. Die Ananas grob würfeln, mit der Mango, Mangonektar, Ananassaft, Limettensaft, Kokosmilch und Eiswürfeln in einen Mixer geben.
  • 3.Alles fein zerkleinern, mit dem Sirup süßen und in vier Gläser füllen.
  • 4.Mit den restlichen Mangowürfeln bestreuen und servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 2  Esslöffel  Ahornsirup
  • 200  Gramm  Ananas
  • 200  Milliliter  Ananassaft
  • 6    Eiswürfel
  • 200  Milliliter  Kokosmilch
  • 1    Limette
  • 1    Mango
  • 100  Milliliter  Mangonektar

1 Portion enthält

Kalorien 139 kcal
Protein 1 g
Fett 170 g
Kohlenhydrate 29 g
zugesetzter Zucker 29 g
Ballaststoffe 1 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

Rapunzel Ahornsirup Grad C, 375 ml Flasche
Rapunzel
Rapunzel Ahornsirup Grad C, 375 ml Flasche
EU Bio-Siegel
Kanada
10,49 € *
Inhalt 0.375 Liter (27,97 € * / 1 Liter)
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Rapunzel Ahornsirup Grad A, 250 ml Flasche
Rapunzel
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EU Bio-Siegel
Kanada
7,19 € *
Inhalt 0.25 Liter (28,76 € * / 1 Liter)
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Voelkel Ananassaft, 0,7 ltr Flasche
Voelkel
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EG Bio-Siegel
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Deutschland
5,19 € * 4,15 € * MEHRWEG zzgl. Pfand: 0,15 € *
Inhalt 0.7 Liter (5,93 € * / 1 Liter)
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Beutelsbacher Ananassaft naturtrüber Direktsaft, 0
Beutelsbacher
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EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Deutschland
5,29 € * 4,23 € * MEHRWEG zzgl. Pfand: 0,15 € *
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Gepa Curry Coco, Kokomilch mit Curryblättern, 200
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Inhalt 0.2 Liter (14,36 € * / 1 Liter)
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Alternative Produkte
Amaizin Kokos Schlagsahne, 400 ml Dose
Amaizin
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EU Bio-Siegel
Sri Lanka
2,79 € * 2,23 € *
Inhalt 0.4 Liter (5,58 € * / 1 Liter)
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Morgenland Kokosmilch extra, 400 ml Dose
MorgenLand
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EU Bio-Siegel
Deutschland
2,49 € *
Inhalt 0.4 Liter (6,23 € * / 1 Liter)
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Dr. Goerg Kokosmilch, 1 ltr Packung
Dr. Goerg
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EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Deutschland
7,49 € * 5,99 € *
Inhalt 1 Liter
SW29053
Dr. Goerg Kokosmilch, 200 ml Packung
Dr. Goerg
Dr. Goerg Kokosmilch, 200 ml Packung
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Deutschland
2,09 € *
Inhalt 0.2 Liter (10,45 € * / 1 Liter)
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Bio Limetten 1 kg Netz
Frisches Obst
Bio Limetten 1 kg Netz
6,99 € *
Inhalt 1 Kilogramm
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Allos Frucht Pur Aprikose-Mango, 250 gr Glas -75%
Allos
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EU Bio-Siegel
Deutschland
3,79 € *
Inhalt 0.25 Kilogramm (15,16 € * / 1 Kilogramm)
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Voelkel Mango Multi, 0,75 ltr Elopak - Demeter
Voelkel
Voelkel Mango Multi, 0,75 ltr Elopak - Demeter
Demeter
agriculture biologique
EU Bio-Siegel
Deutschland
3,89 € * 3,11 € *
Inhalt 0.75 Liter (4,15 € * / 1 Liter)
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Allos Frucht Pur Mango, 250 gr Glas -75% Fruchtant
Allos
Allos Frucht Pur Mango, 250 gr Glas -75% Fruchtant
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Deutschland
3,79 € * 3,03 € *
Inhalt 0.25 Kilogramm (12,13 € * / 1 Kilogramm)
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