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Bio Orangencarpaccio mit Rapunzel

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Bio Orangencarpaccio mit Rapunzel
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  20 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Orangen gründlich schälen, dabei auch die weiße Haut entfernen und das Fruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden. Den Zitronensaft mit dem Honig verrühren.
  • 2.Die Nüsse in einer heißen Pfanne ohne Fett kurz anrösten, herausnehmen, abkühlen lassen und grob hacken.
  • 3.Den Feldsalat waschen, verlesen, putzen und trocken schleudern.
  • 4.Die Orangenscheiben dachziegelartig auf Teller anrichten, mit dem Zitronensaft beträufeln, mit den Nüssen und Pfeffer bestreuen und mit dem Feldsalat angerichtet servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 6    Blutorangen
  • 150  Gramm  Feldsalat
  • 3  Esslöffel  Haselnusskerne
  • 1  Teelöffel  Honig, flüssig
  • 1  Esslöffel  Pfefferkörner, rot
  • 2  Esslöffel  Zitronensaft

1 Portion enthält

Kalorien 188 kcal
Protein 5 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 25 g
zugesetzter Zucker 24 g
Ballaststoffe 4 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

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MorgenLand
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Allos Waldhonig, 500 gr Glas - flüssig -
Allos
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Inhalt 0.5 Kilogramm (5,98 € * / 1 Kilogramm)
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Blutorange
Blutorange
 Feldsalat ist eine Salatsorte mit kleinen runden Blättern, die sich durch einen delikaten und aromatischen Geschmack auszeichnen. Er ist unter vielen Namen bekannt: Ackersalat, Mausohrsalat und Rapunzel. Er ist in unseren Küchen mindestens seit dem 16. Jahrhundert präsent. Ein großer Liebhaber dieser Pflanze war König Ludwig XVI., für den der Feldsalat eine modische kulinarische Zutat am Hofe wurde. In Polen begann die Mode im zwanzigsten Jahrhundert und verlässt seitdem unsere Tische nicht mehr. Neben der kulinarischen Verwendung wurde der Feldsalat im Laufe der Jahre als Arzneimittel gegen verschiedene Beschwerden verwendet. Meistens half er Menschen mit Magenproblemen, da er den Körper perfekt entsäuert. Er wurde auch gegen Kopfschmerzen, Schläfrigkeit und Gereiztheit verwendet, da er aufgrund der Menge an Nährstoffen eine echte Vitaminbombe ist, die viel Energie liefert. In der Küche ist Feldsalat ein Ersatz oder eine Ergänzung für klassischen Kopfsalat. Es werden daraus nahrhafte Salate mit anderen Gemüsebeilagen zubereitet. Er schmeckt gut mit Ei, Tomaten, Avocado und Feta. Man kann damit Pizza und salzige Tarten bestreuen oder Fleischgerichte dekorieren. Er schmeckt ebenso gut gemischt in Cocktails und Smoothies.
Feldsalat

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