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Bio Guacamole

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Bio Guacamole
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Land:  CU
Vorbereitungszeit:  15 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Avocados halbieren und den Kern herauslösen. Mit einem Löffel das Fruchtfleisch herauskratzen, in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken und sofort mit der Hälfte des Limettensafts vermischen.
  • 2.Zwiebel, Tomate, Knoblauch und Chilis sehr fein würfeln und unter die Avocado-Creme rühren. Mit Salz, Pfeffer und dem restlichen Saft der Limetten abschmecken.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 4    Avocados
  • 2    Limetten
  • 1    Tomate
  • 1    Zwiebel, weiß
  • 1    Knoblauchzehe
  • 1    Chilischoten
  • Meersalz
  • Pfefferkörner, schwarz

1 Portion enthält

Kalorien 248 kcal
Protein 3 g
Fett 3 g
Kohlenhydrate 9 g
zugesetzter Zucker 9 g
Ballaststoffe 8 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

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