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Bio Kokosmilchcrêpes

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Bio Kokosmilchcrêpes
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
8
Land:  Indonesien
Vorbereitungszeit:  0 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Reismehl, Mehl, Zucker, Salz und Backpulver vermischen. Unter Rühren nach und nach Wasser, Kokosmilch und 1 Msp Lebensmittelfarbe dazugeben. Teig glatt rühren und etwa 30 Minuten ruhen lassen.
  • 2.Einen kleinen Wok (20 cm Durchmesser) mit Öl einpinseln und erhitzen. Kleine Teigportionen in den Wok gießen und so schwenken, dass es einen dünnen Teigrand und in der Mitte einen dickeren Teig ergibt. Zudecken und bei niedriger Hitze so lange backen, bis der Teigrand knusprig und die dickere Mitte durchgegart ist.
Zutatenliste
Nährwerte
8 Portion enthält
  • 150  Gramm  Reismehl
  • 75  Gramm  Weizenmehl, Type 405
  • 75  Gramm  Rohrohrzucker
  • Salz
  • Backpulver
  • 300  Milliliter  Wasser
  • 100  Milliliter  Kokosmilch
  • Lebensmittelfarbe, grün
  • Pflanzenöl

1 Portion enthält

Kalorien 166 kcal
Protein 2 g
Fett 0 g
Kohlenhydrate 31 g
zugesetzter Zucker 9 g
Ballaststoffe 0 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

Bauckhof Reismehl Vollkorn, 500 gr Packung -gluten
Bauck Mühle
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Bauckhof Reismehl hell, 500 gr Packung -glutenfrei
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Lecker´s
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Dr. Goerg Kokosmilch, 1 ltr Packung
Dr. Goerg
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Inhalt 1 Liter
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Dr. Goerg Kokosmilch, 200 ml Packung
Dr. Goerg
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Agava Lebensmittelfarben, 48 gr Packung
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box image Das solltest Du bereits da haben

 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz
Wasser
Wasser
Pflanzenöl
Pflanzenöl

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