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Bio Kalbsschnitzel mit Kapern-Zitronen-Soße

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Bio Kalbsschnitzel mit Kapern-Zitronen-Soße
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  30 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die unbehandelte Zitrone heiß waschen und in dünne Scheiben schneiden. Die zweite Zitrone auspressen. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken.
  • 2.Die Schnitzel waschen, zwischen Küchenkrepp trocken tupfen und im heißen Öl in einer Pfanne von beiden Seiten je 3-4 Minuten braten.
  • 3.Herausnehmen, warm halten und den Bratensatz mit dem Wein ablöschen. Etwas einköcheln lassen, dann den Fond zugießen, die abgetropften Kapern, die Petersilie und den Zitronensaft dazugeben.
  • 4.Schnitzel wieder einlegen und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • 5.Die Kalbsschnitzel mit Zitronenscheiben auf Tellern anrichten.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 100  Milliliter  Kalbsfond
  • 8    Kalbsschnitzel
  • 4  Teelöffel  Kapern
  • 2  Hand voll  Petersilie
  • Pfefferkörner
  • 2  Esslöffel  Pflanzenöl
  • Salz
  • 75  Milliliter  Weißwein, trocken
  • 2    Zitronen

1 Portion enthält

Kalorien 398 kcal
Protein 67 g
Fett 2 g
Kohlenhydrate 3 g
zugesetzter Zucker 2 g
Ballaststoffe 1 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

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 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz

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