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Bio Gratiniertes Schweinefilet mit Blauschimmelkäse und Wirsinggemüse

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Bio Gratiniertes Schweinefilet mit Blauschimmelkäse und Wirsinggemüse
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  65 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Den Backofen auf 160°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Das Fleisch waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und in einer heißen Pfanne mit Öl rundherum scharf anbraten. Herausnehmen, mit dem Senf bestreichen und für 20 Minuten in den vorgeheizten Ofen schieben.
  • 2.Den Roquefort entrinden und in Scheiben schneiden. Den Wirsing waschen, putzen und in schmale Streifen schneiden.
  • 3.Die Zwiebel abziehen, fein hacken und in einem Topf mit 2 EL zerlassener Butter glasig schwitzen. Den Wirsing zugeben, kurz mitschwitzen, mit dem Wein und der Brühe ablöschen, salzen, pfeffern und bei mittlerer Hitze und geschlossenem ca. 15 Minuten köcheln lassen. Mit Muskat und Koriander abschmecken.
  • 4.Den Backofen auf 220°C Ober- und Unterhitze hochschalten. Den Käse auf dem Fleisch verteilen und im Ofen gratinieren lassen.
  • 5.Herausnehmen, in Medaillons schneiden und mit dem Gemüse angerichtet servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 100  Milliliter  Weißwein, trocken
  • 600  Gramm  Wirsing
  • 1    Zwiebel
  • 2  Esslöffel  Butter
  • 1  Esslöffel  Dijon-Senf
  • 200  Milliliter  Gemüsebrühe
  • 1  Esslöffel  Koriander
  • 1  Teelöffel  Muskatnuss
  • Pfefferkörner
  • 150  Gramm  Roquefort
  • Salz
  • 600  Gramm  Schweinefilet

1 Portion enthält

Kalorien 446 kcal
Protein 46 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 9 g
zugesetzter Zucker 7 g
Ballaststoffe 5 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

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Salz

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