Bio Chicken Wings süß-sauer mariniert und Kohlsalat
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Schwierigkeitsgrad: 
Portionen:
4
Vorbereitungszeit: 45 minuten
Zubereitungsschritte
- 1.Den Ofen auf 180°C Unter- und Oberhitze vorheizen. Die Chicken Wings waschen und trocken tupfen.
- 2.Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Die Chilischote waschen, putzen und fein hacken. Mit dem Knoblauch, Ketchup, Honig, Apfelessig, Zitronensaft verrühren und salzen.
- 3.Die Flügel auf dem Gitter (darunter Fettpfanne) verteilen und mit der Gewürzmischung bepinseln. 25-30 Minuten garen, dabei ab und zu wenden und mit der Paste bestreichen.
Zutatenliste
Nährwerte
- 2 Esslöffel Apfelessig
- 20 Chicken Wings
- 1 Chilischote
- 2 Esslöffel Honig
- 2 Esslöffel Ketchup
- 2 Knoblauchzehen
- Salz
- 2 Esslöffel Zitronensaft
1 Portion enthält
| Kalorien | 1069 kcal |
| Protein | 99 g |
| Fett | 16 g |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| zugesetzter Zucker | 6 g |
| Ballaststoffe | 170 g |
Preis für eine Portion: €
Gesamtpreis: €
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