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Bio Schonend gegarter Scheinebraten mit Sesam

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Bio Schonend gegarter Scheinebraten mit Sesam
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  935 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Das Fleisch abbrausen und trocken tupfen. Den Ingwer mit der Sojasauce, dem Zitronensaft und Zitronenabrieb, der Marmelade, dem Honig sowie dem Sesam verrühren. Das Fleisch damit rundherum bestreichen. Abgedeckt im Kühlschrank über Nacht ziehen lassen.
  • 2.Am nächsten Tag aus der Marinade nehmen, salzen und rundherum im heißen Öl in einer Pfanne goldbraun anbraten. Auf ein Backblech legen und im Ofen bei 80°C ca. 3 Stunden garen. Zwischendurch immer wieder mit Marinade bestreichen und den Braten wenden.
  • 3.Für das Gemüse die Möhren schälen und in schmale Scheiben schneiden. Die Schalotten abziehen und in feine Würfel schneiden.
  • 4.In einer Pfanne das Öl erhitzen und die Schalottenwürfel darin glasig dünsten. Die Brühe und die Sahne angießen. Die Möhren zugeben und bei mittlerer Hitze und zugedeckt in 7-8 Minuten weich dünsten. Die Petersilie unterrühren und mit Salz, Pfeffer, Zucker sowie Zitronensaft abschmecken.
  • 5.Den Braten aus dem Ofen nehmen, kurz ruhen lassen und in Scheiben geschnitten servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 50  Milliliter  Sahne
  • Salz
  • 2    Schalotten
  • 1  Kilogramm  Schweinefleisch
  • 50  Gramm  Sesamsamen
  • 4  Esslöffel  Sojasauce
  • 1    Zitrone
  • 1  Prise  Zucker
  • 150  Milliliter  Gemüsebrühe
  • 2  Esslöffel  Honig
  • 1  Esslöffel  Ingwer
  • 800  Gramm  Möhren
  • 2  Esslöffel  Orangenmarmelade
  • 1  Esslöffel  Petersilie
  • Pfefferkörner, weiß
  • 2  Esslöffel  Pflanzenöl

1 Portion enthält

Kalorien 1132 kcal
Protein 76 g
Fett 8 g
Kohlenhydrate 18 g
zugesetzter Zucker 16 g
Ballaststoffe 5 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

Schrozberger Milchbauern Schlagsahne, 250 gr Glas
Schrozberger Milchbauern
Schrozberger Milchbauern Schlagsahne, 250 gr Glas
Demeter
EU Bio-Siegel
Deutschland
2,49 € * MEHRWEG zzgl. Pfand: 0,15 € *
Inhalt 0.25 Kilogramm (9,96 € * / 1 Kilogramm)
SW28550
Alternative Produkte
Andechser Natur Schlagsahne, 200 gr K3-Becher
Andechser Natur
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Bioland
EU Bio-Siegel
Bio-Siegel Bayern
Deutschland
1,89 € *
Inhalt 0.2 Kilogramm (9,45 € * / 1 Kilogramm)
SW28835
Schrozberger Milchbauern Schlagsahne, 500 gr Flasc
Schrozberger Milchbauern
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Demeter
EU Bio-Siegel
Deutschland
4,29 € * 3,43 € * MEHRWEG zzgl. Pfand: 0,15 € *
Inhalt 0.5 Kilogramm (6,86 € * / 1 Kilogramm)
SW19124
dennree Schlagsahne, 500 gr Flasche (weiße Flasche) , 32,0%
dennree
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Naturland
Deutschland
3,99 € * 3,19 € *
Inhalt 0.5 Kilogramm (6,38 € * / 1 Kilogramm)
SW31415
Bio Schalotten 45-60mm Netz 500g,
Frisches Gemüse
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EG Bio-Siegel
Österreich
3,49 € *
Inhalt 0.5 Kilogramm (6,98 € * / 1 Kilogramm)
SW25055
Königshofer Bio Schweineschnitzel, ca. 300 gr Packung
Königshofer
Königshofer Bio Schweineschnitzel, ca. 300 gr...
EU Bio-Siegel
Deutschland
9,27 € *
Inhalt 0.3 Kilogramm (30,90 € * / 1 Kilogramm)
SW29806
Antersdorfer - Die Bio-Mühle Sesam, 250 gr Packung
Antersdorfer - Die...
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EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Indien
2,79 € *
Inhalt 0.25 Kilogramm (11,16 € * / 1 Kilogramm)
SW32196
Alternative Produkte
Davert Sesam, 250 gr Packung
Davert
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EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
the vegan society
Deutschland
3,19 € * 2,55 € *
Inhalt 0.25 Kilogramm (10,21 € * / 1 Kilogramm)
SW15811
Yakso Sojasauce Tamari, würzig, 250 ml Flasche -gl
Yakso
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EU Bio-Siegel
China
5,29 € * 4,23 € *
Inhalt 0.25 Liter (16,93 € * / 1 Liter)
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Bio Zitronen Kal. 2-4 ca. 500 g
Frisches Obst
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Lotao Agavenzucker, 200 gr Dose
Lotao
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EU Bio-Siegel
Mexico
5,49 € * 4,39 € *
Inhalt 0.2 Kilogramm (21,96 € * / 1 Kilogramm)
SW30173
SweMa Frische Gemüsebrühe klassisch, 210 g Glas
SweMa
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EU Bio-Siegel
Deutschland
7,09 € *
Inhalt 0.21 Kilogramm (33,76 € * / 1 Kilogramm)
SW16526
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Herbaria Querbeet, 90 gr Dose
HERBARIA
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Bioland
EU Bio-Siegel
Deutschland
7,59 € *
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SW16559
SweMa Frische Gemüsebrühe, 320 g Glas
SweMa
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EU Bio-Siegel
Deutschland
8,89 € *
Inhalt 0.32 Kilogramm (27,78 € * / 1 Kilogramm)
SW16527
Natur Compagnie Klare Gemüsebrühe, 162 gr Glas / 9
Natur Compagnie
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EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Schweiz
4,09 € * 3,27 € *
Inhalt 0.162 Kilogramm (20,20 € * / 1 Kilogramm)
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Natur Compagnie Klare Gemüsebrühe, feinkörnig, 100
Natur Compagnie
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EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Schweiz
4,09 € *
Inhalt 0.1 Kilogramm (40,90 € * / 1 Kilogramm)
SW16518
Natur Compagnie Klare Gemüsebrühe, 126 gr Packung
Natur Compagnie
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EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Deutschland
2,19 € * 1,75 € *
Inhalt 0.126 Kilogramm (13,90 € * / 1 Kilogramm)
SW16516
Erntesegen Gemüsebrühe, mediterran, 125 gr Dose
Erntesegen
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EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Schweiz
3,09 € *
Inhalt 0.125 Kilogramm (24,72 € * / 1 Kilogramm)
SW16508
Erntesegen Gemüsebrühe -hefefrei-, im Nachfüllbeut
Erntesegen
Erntesegen Gemüsebrühe -hefefrei-, im Nachfüllbeut
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Schweiz
3,39 € * 2,71 € *
Inhalt 0.264 Kilogramm (10,27 € * / 1 Kilogramm)
SW16507
Erntesegen Gemüsebrühe, 220 gr Dose -hefefrei-
Erntesegen
Erntesegen Gemüsebrühe, 220 gr Dose -hefefrei-
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Schweiz
4,59 € * 3,67 € *
Inhalt 0.22 Kilogramm (16,69 € * / 1 Kilogramm)
SW16506
Erntesegen Gemüsebrühe, im Nachfüllbeutel, 250 gr
Erntesegen
Erntesegen Gemüsebrühe, im Nachfüllbeutel, 250 gr
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Schweiz
4,09 € * 3,27 € *
Inhalt 0.25 Kilogramm (13,09 € * / 1 Kilogramm)
SW16505
Erntesegen Gemüsebrühe, 250 gr Dose
Erntesegen
Erntesegen Gemüsebrühe, 250 gr Dose
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Schweiz
5,09 € *
Inhalt 0.25 Kilogramm (20,36 € * / 1 Kilogramm)
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Gepa Faires Pfund Honig, 500 gr Glas - cremig -
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7,59 € *
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Allos Akazienhonig, 500 gr Glas - flüssig -
Allos
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14,09 € *
Inhalt 0.5 Kilogramm (28,18 € * / 1 Kilogramm)
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Allos Waldhonig, 500 gr Glas - flüssig -
Allos
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EU Bio-Siegel
Niederlande
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Inhalt 0.5 Kilogramm (26,22 € * / 1 Kilogramm)
SW28512
Bio Ingwer 200 g
Frisches Gemüse
Bio Ingwer 200 g
EG Bio-Siegel
Peru
2,39 € *
Inhalt 0.2 Kilogramm (11,95 € * / 1 Kilogramm)
SW15597
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Frisches Gemüse
Bio Möhren gepackt Beutel 1kg,
2,99 € *
Inhalt 1 Kilogramm
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Annes Feinste Orangen Marmelade, 225 gr Glas
Maintal Konfitüren GmbH
Annes Feinste Orangen Marmelade, 225 gr Glas
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Deutschland
3,39 € * 2,71 € *
Inhalt 0.225 Kilogramm (12,06 € * / 1 Kilogramm)
SW16010
Bio Petersilie, glatte, Schale 30g
Frisches Gemüse
Bio Petersilie, glatte, Schale 30g
2,59 € *
Inhalt 0.03 Kilogramm (86,33 € * / 1 Kilogramm)
SW15625
Sonnentor Pfeffer weiß, ganz, 35 gr Packung
Sonnentor
Sonnentor Pfeffer weiß, ganz, 35 gr Packung
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SW16279

box image Das solltest Du bereits da haben

 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz
Pflanzenöl
Pflanzenöl

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