Versandkostenfrei ab 95 €
Umweltfreundlicher Versand

Bio Kokos-Melonen-Suppe

Merken

Schwierigkeitsgrad: 
level image level image level image
Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  25 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Mit einem kleinen Messer in eine Melone stechen und diese in einem Zick-Zack-Muster auseinander schneiden. Die zweite Melone ebenso halbieren. Die Melonen eventuell für einen besseren Stand unten etwas abflachen. Die Kerne mit einem Löffel aus den Melonen lösen und das Fruchtfleisch mit einem Parisienne-Ausstecher in Kugeln ausstechen. Das übrige Fruchtfleisch aushöhlen und in einen Mixer geben.
  • 2.Zwei Limetten auspressen, die dritte in Spalten schneiden. Den Limettensaft, Kokosnusscreme, Kokosflocken, Zucker, Vanillezucker, Rum und Eis zum Melonenfleisch geben und alles fein pürieren.
  • 3.Das Melonensüppchen abschmecken und in die Melonenhälften gießen.
  • 4.Die Melonenkugeln darauf verteilen und mit den Limettenspalten und Chilistreifen garniert servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • Chilischote
  • 2 Galiamelonen
  • 150 Gramm Joghurteis
  • 350 Gramm Kokoscreme
  • 40 Gramm Kokosflocken
  • 3 Limetten
  • 4 Zentiliter Rum
  • 1 Teelöffel Vanillezucker
  • 60 Gramm Zucker, braun

1 Portion enthält

Kalorien 1049 kcal
Protein 23 g
Fett 19 g
Kohlenhydrate 116 g
zugesetzter Zucker 97 g
Ballaststoffe 9 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

Bio Chili Peperoni rot, mittelscharf 75g
Frisches Gemüse
Bio Chili Peperoni rot, mittelscharf 75g
EG Bio-Siegel
Spanien
1,89 € *
Inhalt 0.075 Kilogramm (25,20 € * / 1 Kilogramm)
SW19704
Agava Kokos-Creme, Vanille, 200 gr Glas
Agava
Agava Kokos-Creme, Vanille, 200 gr Glas
Naturland
EU Bio-Siegel
Deutschland
3,49 € *
Inhalt 0.2 Kilogramm (17,45 € * / 1 Kilogramm)
SW15675
Alternative Produkte
Agava Kokos-Creme, Schoko mild, 200 gr Glas
Agava
Agava Kokos-Creme, Schoko mild, 200 gr Glas
Naturland
EU Bio-Siegel
Deutschland
3,49 € *
Inhalt 0.2 Kilogramm (17,45 € * / 1 Kilogramm)
SW15677
Kokosraspeln 250g
Biotropic
Kokosraspeln 250g
EU Bio-Siegel
Deutschland
3,30 € * 3,14 € *
Inhalt 250 Gramm (1,25 € * / 100 Gramm)
SW20400
Bio Limetten, ca. 250g
Frisches Obst
Bio Limetten, ca. 250g
EG Bio-Siegel
Kolumbien
1,79 € *
Inhalt 0.25 Kilogramm (7,16 € * / 1 Kilogramm)
SW15584
Lebensb Vanillezucker, 4x8 gr, 32gr Packung
LEBENSBAUM
Lebensb Vanillezucker, 4x8 gr, 32gr Packung
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Deutschland
2,79 € * 2,65 € *
Inhalt 0.032 Kilogramm (82,83 € * / 1 Kilogramm)
SW16427
Gepa Vollrohrzucker Mascobado, 1 kg Packung
GEPA - The Fair Trade...
Gepa Vollrohrzucker Mascobado, 1 kg Packung
Naturland
EU Bio-Siegel
Philippinen
7,79 € *
Inhalt 1 Kilogramm
SW18051

box image Das solltest Du bereits da haben

Kundenbewertungen für "Bio Kokos-Melonen-Suppe"

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Ich habe die Datenschutzbestimmungen zur Kenntnis genommen.