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Bio Chinesische Eiernudeln mit Erdnussbolognese

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Bio Chinesische Eiernudeln mit Erdnussbolognese
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Land:  China
Vorbereitungszeit:  37 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Erdnüsse im Wok duftend und goldgelb rösten, wieder herausnehmen, abkühlen lassen und grob hacken.
  • 2.Die Knoblauchzehen häuten und fein hacken. Den Ingwer schälen und reiben.
  • 3.Das Öl in einem Wok auf 180°C erhitzen (es ist heiß genug, wenn an einem Holzstiel Bläschen aufsteigen). Das Hack klein krümeln und im heißen Öl ca. 3 Minuten frittieren. Mit einem Schaumlöffel herausnehmen und abtropfen lassen.
  • 4.Das Öl bis auf 1 EL abgießen, Chili hineinbröseln, Ingwer und Knoblauch zugeben und alles kurz anbraten.
  • 5.Die Erdnussbutter einrühren und nur kurz mitbraten. Die Brühe und die Sojasauce angießen, das Hack zugeben und ca. 5 Minuten darin leise schmoren.
  • 6.Die Nudeln nach Packungsanleitung bissfest garen, abgießen und abtropfen lassen.
  • 7.Zum Fleisch geben und gut vermischen. Den Koriander unterheben, abschmecken und mit den grob gehackten Nüssen bestreut servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 500  Gramm  Schweinehackfleisch
  • 4  Esslöffel  Sojasauce
  • 1    Chilischote
  • 500  Gramm  Eiernudeln, asiatisch
  • 4  Esslöffel  Erdnussbutter
  • 50  Gramm  Erdnusskerne, ungesalzen
  • 400  Milliliter  Hühnerbrühe
  • 4  Zentimeter  Ingwer
  • 6    Knoblauchzehen
  • 2  Esslöffel  Koriander
  • 500  Milliliter  Pflanzenöl

1 Portion enthält

Kalorien 2146 kcal
Protein 59 g
Fett 18 g
Kohlenhydrate 94 g
zugesetzter Zucker 5 g
Ballaststoffe 5 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

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