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Bio Nudelsuppe mit Rindfleisch auf asiatische Art

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Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  155 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Das Fleisch waschen und trocken tupfen. In einem Topf Wasser (ca. 2 l) aufkochen lassen. Dann 1 Sternanis, 1/2 TL Szechuanpfeffer, Zimt, Fenchel und das Fleisch einlegen. Das Fleisch muss mit Wasser bedeckt sein und soll von da an ca. 2 Stunden bei milder Hitze nur noch sieden.
  • 2.Weich gegartes Fleisch aus dem Sud nehmen, abkühlen lassen, dann in Streifen schneiden. Den Sud durch ein Sieb gießen.
  • 3.Nudeln nach Packungsangabe gar kochen, abschrecken und abtropfen lassen.
  • 4.Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in Ringe schneiden. Die Möhre schälen und klein würfeln. Den Pak Choi waschen, putzen und in Streifen schneiden. Die Chilischote waschen, putzen und hacken. Den Knoblauch schälen und fein hacken.
  • 5.Die Brühe aufkochen, das vorbereitete Gemüse, Chili, Knoblauch und Ingwer in die Brühe geben und 3-4 Minuten ziehen lassen.
  • 6.Das Fleisch und die Nudeln zufügen und heiß werden lassen. Zum Schluss Koriander untermengen und mit Sojasauce, Reiswein und Salz abgeschmeckt servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 1 Esslöffel Reiswein
  • 500 Gramm Rindfleisch
  • Salz
  • 2 Esslöffel Sojasauce, hell
  • 2 Sternanis
  • 1 Teelöffel Szechuanpfeffer
  • Zimtstange
  • 1 Chilischote, rot
  • 1 Teelöffel Fenchelsamen
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 1 Teelöffel Ingwer
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Esslöffel Koriander
  • 1 Möhre
  • 200 Gramm Nudeln, chinesisch
  • 1 Pak Choi

1 Portion enthält

Kalorien 388 kcal
Protein 25 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 24 g
zugesetzter Zucker 9 g
Ballaststoffe 5 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

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