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Bio Rollbraten vom Spanferkel

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Bio Rollbraten vom Spanferkel
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  180 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Den Ofen auf 160°C Umluft vorheizen. Das Fleisch waschen, trocken tupfen und mit der Schwarte nach unten auf die Arbeitsfläche legen. Mit Senf bestreichen. Mit der Petersilie und dem Majoran bestreuen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  • 2.Längs aufrollen und mit Küchengarn binden. Die Brühe in einen Bräter gießen. Den Rollbraten mit der Nahtseite nach unten hineinlegen und zugedeckt im Ofen auf der untersten Schiene 1,5-2 Stunden weich schmoren.
  • 3.Anschließend die Backofentemperatur auf Grill schalten und erhöhen. Den Bräter herausnehmen. Ein Gitter auf die mittlere Schiene (darunter Fettpfanne) in den Ofen schieben. Den Rollbraten aus dem Bräter nehmen, salzen und im Ofen etwa 30 weitere Minuten kross grillen. Währenddessen ab und zu wenden, so dass der Braten rundherum gleichmäßig knusprig wird.
  • 4.Das Küchengarn entfernen und in Scheiben geschnitten servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 250  Milliliter  Fleischbrühe
  • 1  Esslöffel  Majoran
  • 2  Esslöffel  Petersilie
  • Pfefferkörner
  • Salz
  • 2  Esslöffel  Senf, scharf
  • 1  Kilogramm  Spanferkelbauch

1 Portion enthält

Kalorien 589 kcal
Protein 44 g
Fett 3 g
Kohlenhydrate 1 g
zugesetzter Zucker 1 g
Ballaststoffe 0 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

Erntesegen Bouillon mit Rindfleisch, 120 gr Dose
Erntesegen
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Erntesegen Rinderbouillon, 120 gr Dose -hefefrei-
Erntesegen
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frisch gemahlene Pfefferkörner
frisch gemahlene Pfefferkörner
 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz
Spanferkelbauch
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