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Bio Spargel mit rohem Schinken

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Bio Spargel mit rohem Schinken
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  0 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Den Spargel waschen, schälen und die holzigen Enden abschneiden. Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen. Das Salz, den Zucker , die Zitrone und die Butter hinzufügen. Den Spargel hineinlegen, so dass er zur Hälfte mit Wasser bedeckt ist, ca. 10 Minuten bissfest garen.
  • 2.Anschließend den Spargel aus dem Topf nehmen, kurz abtropfen lassen und auf Tellern anrichten. Je nach Geschmack kann man jede Spargelstange einzeln mit dem Schinken umwickeln oder man legt einfach ein paar Scheiben Schinken auf die bereits angerichtete Spargelportion. Dazu passt eine klassische Hollandaise oder wie auf dem Bild ein frisches Kräuter-Nuss Pesto.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • Spargel
  • 1  Teelöffel  Butter
  • Zucker
  • Salz
  • Zitrone
  • 100  Gramm  Rohschinken

1 Portion enthält

Kalorien 65 kcal
Protein 7 g
Fett 0 g
Kohlenhydrate 4 g
zugesetzter Zucker 4 g
Ballaststoffe 2 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

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Spargel weiß
Spargel weiß
 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz

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