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Bio Chili-Tomaten-Paste

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Bio Chili-Tomaten-Paste
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
1
Land:  Indonesien
Vorbereitungszeit:  0 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Chilischoten und Gewürzpaprika putzen, waschen und in grobe Stücke schneiden. Knoblauch und Schalotten schälen und hacken. Alle Zutaten mit ½ TL Salz mit einem Pürierstab zerkleinern. Tomaten waschen und die Stielansätze herausschneiden. Tomaten grobhacken.
  • 2.Öl in einem kleinen Topf erhitzen. Chilipaste darin etwa zwei Minuten anbraten. Tomaten dazugeben und etwa fünf Minuten unter Rühren köcheln. Mit Salz, Limettensaft und Palmzucker abschmecken. Koriander waschen, Blättchen abzupfen und hacken, zum Schluss unter die Chilipaste rühren.
Zutatenliste
Nährwerte
1 Portion enthält
  • 100  Gramm  Peperoni, rot
  • 1    Knoblauchzehe
  • 2    Schalotten
  • Salz
  • 2    Tomaten
  • 3  Esslöffel  Pflanzenöl
  • 1  Esslöffel  Limettensaft
  • 1  Teelöffel  Palmzucker
  • Koriander

1 Portion enthält

Kalorien 489 kcal
Protein 8 g
Fett 4 g
Kohlenhydrate 21 g
zugesetzter Zucker 19 g
Ballaststoffe 11 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

Bio Peperoni Mix, mittelscharf 100g
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Bio Peperoni Mix, mittelscharf 100g
2,59 € *
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Bio Schalotten 45-60mm Netz 500g,
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Bio Schalotten 45-60mm Netz 500g,
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Bio Romacherrytomaten 250g
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Bio Limetten 1 kg Netz
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Inhalt 0.5 Kilogramm (5,74 € * / 1 Kilogramm)
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box image Das solltest Du bereits da haben

 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz
Pflanzenöl
Pflanzenöl
Koriander im Bund
Koriander im Bund

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