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Bio Erdbeer-Sahne-Roulade

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Bio Erdbeer-Sahne-Roulade
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
8
Vorbereitungszeit:  162 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Den Backofen auf 220°C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen, am Rand hoch falzen.
  • 2.Die Eigelbe mit 4-5 EL warmem Wasser und 100 g Honig cremig schlagen. Die Eiweiße mit einer Prise Salz sehr steif schlagen. Auf die Eigelbmasse setzen und vorsichtig unterheben. Das gesamte Mehl darauf sieben und alles locker mischen. Den Teig auf dem Papier glatt streichen und im Ofen 10-12 Minuten backen.
  • 3.In der Zwischenzeit ein Küchentuch auf die Arbeitsfläche legen und mit Zucker bestreuen. Den fertigen Biskuit darauf stürzen, das Papier mit kaltem Wasser bestreichen und ablösen. Die Roulade aufrollen und erkalten lassen und vor dem Füllen wieder entrollen.
  • 4.Die Erdbeeren waschen, trocken tupfen und einige Beeren für die Garnitur beiseite legen. Die restlichen Erdbeeren je nach Größe halbieren oder vierteln.
  • 5.Die Sahne steif schlagen und mit dem restlichen Honig süßen. 3-4 EL in einen Spritzbeutel füllen. Die restliche Sahne mit den Erdbeerstücken mischen, auf die Biskuitplatte streichen und diese von der Längsseite her aufrollen.
  • 6.Mit Sahnetupfern verzieren. Mit den restlichen Erdbeeren verzieren und in Scheiben geschnitten servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
8 Portion enthält
  • Zucker
  • 20  Gramm  Buchweizenmehl
  • 50  Gramm  Dinkelmehl
  • 5    Eigelbe
  • 5    Eiweiße
  • 500  Gramm  Erdbeeren
  • 120  Gramm  Honig
  • 500  Milliliter  Sahne
  • 1  Prise  Salz
  • 80  Gramm  Weizenmehl

1 Portion enthält

Kalorien 374 kcal
Protein 8 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 34 g
zugesetzter Zucker 20 g
Ballaststoffe 1 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

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 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz

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