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Bio Rindermedaillon mit Kräutern

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Bio Rindermedaillon mit Kräutern
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
6
Vorbereitungszeit:  16 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Alle Zutaten bereitstellen.
  • 2.Das Filet in 6 gleichgroße Scheiben schneiden.
  • 3.Die Medaillons leicht flach drücken.
  • 4.Das Öl in eine heiße Pfanne geben.
  • 5.Die Medaillons mit einer Bratzange ins heiße Fett setzen und auf der Unterseite 1-3 Minuten scharf anbraten.
  • 6.Fleisch wenden und auf der anderen Seite ebenfalls 2-3 Minuten anbraten.
  • 7.Die Butter und die Kräuter dazu geben und die Pfanne leicht schwenken, um die Butter gleichmäßig zu verteilen.
  • 8.Gelegentlich etwas Bratfett über die Medaillons träufeln.
  • 9.Aus der Pfanne nehmen.
  • 10.Mit Salz würzen.
  • 11.Mit Pfeffer übermahlen.
  • 12.Nach Belieben halbiert anrichten.
Zutatenliste
Nährwerte
6 Portion enthält
  • 20  Gramm  Butter
  • 1  Bund  Kräuter
  • Pfefferkörner
  • 2  Esslöffel  Rapsöl
  • 800  Gramm  Rinderfilet
  • Salz

1 Portion enthält

Kalorien 225 kcal
Protein 29 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 1 g
zugesetzter Zucker 1 g
Ballaststoffe 0 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

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 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz

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