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Bio Berry Breakfast Bowl mit Amaranth-Granola von Davert

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Bio Berry Breakfast Bowl mit Amaranth-Granola von Davert
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
2
Vorbereitungszeit:  15 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Für das Granola: Den Amaranth, die Haferflocken, die Mandeln, die Sonnenblumenkerne und den Sesam in einer Pfanne ohne Fett anrösten bis das Amaranth zu springen beginnt. Kurz einen Topfdeckel über die Pfanne halten, damit die Amaranthkörner nicht aus der Pfanne springen.
  • 2.Die Hitze reduzieren und das Kokosfett und den Ahornsirup dazu geben. Ca 3 Minuten weiter rösten.
  • 3.Das Granola in ein Gefäß zum Abkühlen geben und z.B. mit einer fruchtigen Smoothie Bowl geniessen.
  • 4. Für die Smoothiebowl: Die Zutaten zusammen in einem Mixer oder mit einem Pürierstab pürieren, z.b mit Früchten, Nüssen, Chia und dem Amaranth-Granola bestreuen.
Zutatenliste
Nährwerte
2 Portion enthält
  • 5  Esslöffel  Haferflocken
  • 1  Esslöffel  Amaranth
  • 1  Teelöffel  Mandelkerne
  • 1  Teelöffel  Sonnenblumenkerne
  • 1  Teelöffel  Sesam
  • 2  Teelöffel  Kokosfett
  • 2  Esslöffel  Ahornsirup
  • 2    Bananen
  • 2  Esslöffel  Blaubeeren
  • 100  Gramm  Mandelmilch

1 Portion enthält

Kalorien unscharf
Protein unscharf
Fett unscharf
Kohlenhydrate unscharf
zugesetzter Zucker unscharf
Ballaststoffe unscharf
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

Bauckhof Haferflocken Kleinblatt, 1 kg Packung
Bauck Mühle
Bauckhof Haferflocken Kleinblatt, 1 kg Packung
Demeter
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
FairBio Verein
Deutschland
4,19 € *
Inhalt 1 Kilogramm
SW19980
Alternative Produkte
Bauckhof Haferflocken Zartblatt, 900 gr Packung
Bauck Mühle
Bauckhof Haferflocken Zartblatt, 900 gr Packung
Demeter
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
FairBio Verein
Deutschland
4,19 € * 3,35 € *
Inhalt 0.9 Kilogramm (3,73 € * / 1 Kilogramm)
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TIPP!
Bauckhof Haferflocken Großblatt, 1 kg Packung
Bauck Mühle
Bauckhof Haferflocken Großblatt, 1 kg Packung
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FairBio Verein
Deutschland
4,19 € * 3,35 € *
Inhalt 1 Kilogramm
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Davert Amaranth Pops, 125 gr Packung -glutenfrei-
Davert
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EU Bio-Siegel
Deutschland
2,39 € * 1,91 € *
Inhalt 0.125 Kilogramm (15,30 € * / 1 Kilogramm)
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Morgenland Mandeln, Spanien & Italien, 500 gr Pack
MorgenLand
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EU Bio-Siegel
Deutschland
13,19 € * 10,55 € *
Inhalt 0.5 Kilogramm (21,10 € * / 1 Kilogramm)
SW28749
Alternative Produkte
Morgenland Mandeln, 200 gr Packung
MorgenLand
Morgenland Mandeln, 200 gr Packung
EU Bio-Siegel
Deutschland
5,59 € * 4,47 € *
Inhalt 0.2 Kilogramm (22,36 € * / 1 Kilogramm)
SW15835
Antersdorfer - Die Bio-Mühle Sonnenblumen Kerne, 5
Antersdorfer - Die...
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EG Bio-Siegel
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Ungarn
3,09 € *
Inhalt 0.5 Kilogramm (6,18 € * / 1 Kilogramm)
SW32194
Alternative Produkte
Morgenland Sonnenblumenkerne, 250 gr Packung
MorgenLand
Morgenland Sonnenblumenkerne, 250 gr Packung
EU Bio-Siegel
Deutschland
2,59 € *
Inhalt 0.25 Kilogramm (10,36 € * / 1 Kilogramm)
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Davert Sonnenblumenkerne, Europa, 500 gr Packung
Davert
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EG Bio-Siegel
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the vegan society
3,09 € * 2,47 € *
Inhalt 0.5 Kilogramm (4,94 € * / 1 Kilogramm)
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Antersdorfer - Die Bio-Mühle Sesam, 250 gr Packung
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Antersdorfer - Die Bio-Mühle Sesam, 250 gr Packung
EG Bio-Siegel
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Indien
2,69 € * 2,15 € *
Inhalt 0.25 Kilogramm (8,61 € * / 1 Kilogramm)
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Alternative Produkte
Davert Sesam, 250 gr Packung
Davert
Davert Sesam, 250 gr Packung
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
the vegan society
Deutschland
3,09 € * 2,47 € *
Inhalt 0.25 Kilogramm (9,89 € * / 1 Kilogramm)
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BIO PLANÈTE Kokosfett, mild gedämpft, 400 ml Glas
BIO PLANÈTE
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EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
the vegan society
Niederlande
5,49 € *
Inhalt 0.4 Liter (13,73 € * / 1 Liter)
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Rapunzel Ahornsirup Grad C, 375 ml Flasche
Rapunzel
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EU Bio-Siegel
Kanada
10,49 € *
Inhalt 0.375 Liter (27,97 € * / 1 Liter)
SW36740
Alternative Produkte
Rapunzel Ahornsirup Grad A, 250 ml Flasche
Rapunzel
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EU Bio-Siegel
Kanada
7,19 € *
Inhalt 0.25 Liter (28,76 € * / 1 Liter)
SW36739
Allos Reis Mandel Drink, 1 ltr Packung
Allos
Allos Reis Mandel Drink, 1 ltr Packung
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
B-Lab Deutschland Zertifiziert
Italien
3,39 € * 2,71 € *
Inhalt 1 Liter
SW18990
Alternative Produkte
Provamel Hafer Mandel Drink, 1 ltr Packung
Provamel
Provamel Hafer Mandel Drink, 1 ltr Packung
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
the vegan society
Belgien
3,59 € *
Inhalt 1 Liter
SW18978
Provamel Mandel-Drink ungesüßt, 1 ltr Packung
Provamel
Provamel Mandel-Drink ungesüßt, 1 ltr Packung
EU Bio-Siegel
the vegan society
Belgien
3,99 € * 3,19 € *
Inhalt 1 Liter
SW18981
Provamel Kokos-Mandel Drink, 1 ltr Packung
Provamel
Provamel Kokos-Mandel Drink, 1 ltr Packung
EU Bio-Siegel
the vegan society
Belgien
3,99 € * 3,19 € *
Inhalt 1 Liter
SW18984

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