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Bio Fancy Wok mit Rote Linsen Reis von Davert

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Bio Fancy Wok mit Rote Linsen Reis von Davert
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
2
Vorbereitungszeit:  45 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Zwiebel, Ingwer und Rotkohl schneiden und mit Sojasauce durchkneten. Für etwa 30 Minuten ziehen lassen.
  • 2.Währenddessen den Rote Linsen Reis nach Grundrezept zubereiten und auf die Seite stellen.
  • 3.In einer Pfanne oder Wok etwas Öl erhitzen, den Rotkohl hinzugeben und 10 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Edamame und Reis hinzufügen und für weitere 2 Minuten braten. Anschließend den Sesam unterheben.
  • 4.Zum Schluss mit Salz & Pfeffer abschmecken.
Zutatenliste
Nährwerte
2 Portion enthält
  • 2    Zwiebel
  • Öl
  • Salz
  • Pfeffer
  • 200  Gramm  Davert Rote Linsen Reis
  • 2  kleine Stück  Ingwer
  • 2  kleine  Rotkohl
  • 300  Gramm  Edamame
  • 4  Esslöffel  Sesam
  • 20  Esslöffel  Sojasauce

1 Portion enthält

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Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

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 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
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