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Bio Hühnchen-Wrap von Curtice Brothers

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Bio Hühnchen-Wrap von Curtice Brothers
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
1
Vorbereitungszeit:  15 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Alle Zutaten für die Sauce in einen Topf geben, umrühren und ca. 5 Minuten leicht köcheln lassen.
  • 2.In einer heißen Pfanne Öl hinzufügen und das Hühnchenfilet anbraten.
  • 3.Mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 10 Minuten braten.
  • 4.Beiseite stellen und nach dem Abkühlen in kleine Stücke schneiden.
  • 5.Den Wrap mit Spinat, Zwiebeln, Kohl, Hühnchen und Sauce füllen, einwickeln und schneiden.
Zutatenliste
Nährwerte
1 Portion enthält
  • 1    Wraps
  • 200  Gramm  Hähnchenbrustfilet
  • 1  Esslöffel  Pflanzenöl
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1  Handvoll  Spinat
  • 1    Zwiebel, rot
  • 1  Handvoll  Rotkohl
  • 5  Esslöffel  Curtice Brothers Ketchup
  • 30  Milliliter  Essig
  • 1  Esslöffel  Zucker braun
  • 1  Zehe  Knoblauch
  • 1  Teelöffel  Meersalz
  • 1  Teelöffel  Paprikapulver
  • 2  Teelöffel  Senf

1 Portion enthält

Kalorien unscharf
Protein unscharf
Fett unscharf
Kohlenhydrate unscharf
zugesetzter Zucker unscharf
Ballaststoffe unscharf
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

altri cereali Piadina mit Buchweizen, 200 g Packun
Probios
altri cereali Piadina mit Buchweizen, 200 g Packun
agriculture biologique
EU Bio-Siegel
Glutenfrei Ähre der DZG
Italien
6,89 € *
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Königshofer Bio Hähnchenbrustfilet, frisch, ca. 350 gr Packung 2 Stück, Regional
Königshofer
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Deutschland
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Gackerle Bio Hähnchenbrustfilet, frisch ca. 430 gr Schale
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Italien
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Sonnentor Pfeffer bunt ganz, 50 gr Packung
Sonnentor
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EU Bio-Siegel
Österreich
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Sonnentor Pfeffer schwarz, ganz, 55 gr Packung
Sonnentor
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3,39 € *
Inhalt 1 Kilogramm
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Curtice Brothers Tomaten Ketchup, 270 ml Flasche
Curtice Brothers
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EU Bio-Siegel
Italien
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La Selva Aceto Balsamico di Modena I.G.P., 500 ml
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EU Bio-Siegel
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Italien
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La Selva Condimento di Modena, 500 ml Flasche
LaSelva
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Naturland
EU Bio-Siegel
Italien
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Naturata Demerara Rohrohrzucker, 500 gr Packung
NATURATA
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EU Bio-Siegel
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Byodo
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Lebensb Meersalz im Glas mit Mühlenaufsatz, 100 gr
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Sonnentor Paprika, scharf, 50 gr Packung
Sonnentor
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Lebensb Paprika edelsüß, 50 gr Packung
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Sonnentor Paprika, edelsüß, 50 gr Packung
Sonnentor
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EU Bio-Siegel
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byodo Mittelscharfer Senf, 100 ml Tube
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Münchner Kindl Senf Mittelscharfer Senf, 200 ml Gl
Münchner Kindl Senf
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Zwergenwiese Scharfer Senf, 160 ml Glas
Zwergenwiese
Zwergenwiese Scharfer Senf, 160 ml Glas
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Deutschland
2,29 € * 1,83 € *
Inhalt 0.16 Liter (11,45 € * / 1 Liter)
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Zwergenwiese Feiner Senf, 160 ml Glas
Zwergenwiese
Zwergenwiese Feiner Senf, 160 ml Glas
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Deutschland
2,29 € *
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Zwergenwiese Mittelscharfer Senf, 160 ml Glas
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Zwergenwiese Mittelscharfer Senf, 160 ml Glas
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2,29 € * 1,83 € *
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Zwergenwiese Ganzkorn Senf, 160 ml Glas
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Erhardt Senf medium, demeter, 100 ml Tube
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Erhardt Senf medium, demeter, 100 ml Tube
Demeter
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1,49 € *
Inhalt 0.1 Liter (14,90 € * / 1 Liter)
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Pflanzenöl
Pflanzenöl
 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
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Baby Spinat
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Bio Rotkohl
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