Ergebnisse:
Artikel
Rezeptideen
Ergebnisse:
Artikel
Rezeptideen

Bio Zaalouk – Marokkanischer Dip aus Auberginen und Tomaten von TerraSana

Merken

Bio Zaalouk – Marokkanischer Dip aus Auberginen und Tomaten von TerraSana
Schwierigkeitsgrad: 
level image level image level image
Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  30 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Das grüne Käppchen der Aubergine abschneiden und einige Male mit einer Gabel in die Aubergine stechen. Den Gasherd einschalten. Die Aubergine auf das offene Feuer legen und von allen Seiten schwarz anbrennen lassen, bis das Innere weich ist. Das dauert etwa 10 Minuten.
  • 2.Die Außenseite ist nun schwarz. Die schwarze Haut entfernen. Das Fleisch der Aubergine bei Bedarf noch etwas feiner schneiden.
  • 3.Die Tomaten in Stücke schneiden. Den Knoblauch pressen.
  • 4. 1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Den Knoblauch 1 Minute bei schwacher Hitze darin anbraten. Die Tomaten- und Auberginenstücke hinzufügen. Mit Harissa, Kreuzkümmel und Paprikapulver würzen und weitere 2 Minuten bei mittlerer Hitze braten. Die Tomaten und Auberginen in der Zwischenzeit ein wenig zerdrücken.
  • 5.Die pikante rote Peperoni in kleine Stücke schneiden und in die Masse geben.
  • 6. Die Hitze reduzieren und noch 5 bis 10 Minuten leise köcheln lassen. Wenn die Mischung zu trocken wird, einen Schuss Wasser zugeben. Die Kalamata-Oliven entsteinen und in kleine Stücke schneiden. Im letzten Moment in die Auberginenmasse hinzugeben.
  • 7.Hier noch ein Tipp: Köstlich mit Brot, Pita oder Naan. Du kannst die Aubergine auch im Ofen grillen. In dem Fall den Backofen auf 260 °C vorheizen. Die Aubergine nicht schneiden, sondern mit einer Gabel einstechen. Etwa 45 Minuten bei schwacher Hitze im Backofen grillen.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 1    Aubergine
  • 1    Tomate
  • 3  Esslöffel  Olivenöl
  • 1  Teelöffel   Harissa
  • 1  Teelöffel  Kümmel
  • 1  Teelöffel  Paprikapulver
  • TerraSana pikante rote Peperoni
  • TerraSana Kalamata-Oliven
  • Cayennepfeffer

1 Portion enthält

Kalorien unscharf
Protein unscharf
Fett unscharf
Kohlenhydrate unscharf
zugesetzter Zucker unscharf
Ballaststoffe unscharf
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

Bio Aubergine ca. 300g
Frisches Gemüse
Bio Aubergine ca. 300g
2,19 € *
Inhalt 0.3 Kilogramm (7,30 € * / 1 Kilogramm)
SW15634
Bio Romacherrytomaten 250g
Frisches Gemüse
Bio Romacherrytomaten 250g
EG Bio-Siegel
3,29 € *
Inhalt 0.25 Kilogramm (13,16 € * / 1 Kilogramm)
SW27234
Alce Nero Natives Olivenöl Biancolilla, 500 ml Fla
Alce Nero
Alce Nero Natives Olivenöl Biancolilla, 500 ml Fla
EU Bio-Siegel
Italien
15,29 € *
Inhalt 0.5 Liter (30,58 € * / 1 Liter)
SW32057
Alternative Produkte
BIO PLANÈTE Brat-Olivenöl, 500 ml Flasche
BIO PLANÈTE
BIO PLANÈTE Brat-Olivenöl, 500 ml Flasche
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
the vegan society
Niederlande
11,09 € * 8,87 € *
Inhalt 0.5 Liter (17,74 € * / 1 Liter)
SW16677
BIO PLANÈTE Olivenöl, fruchtig, 0,5 ltr Flasche
BIO PLANÈTE
BIO PLANÈTE Olivenöl, fruchtig, 0,5 ltr Flasche
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
the vegan society
Spanien
11,09 € *
Inhalt 0.5 Liter (22,18 € * / 1 Liter)
SW16738
BIO PLANÈTE Olivenöl, mittel fruchtig, 0,5 ltr Fla
BIO PLANÈTE
BIO PLANÈTE Olivenöl, mittel fruchtig, 0,5 ltr Fla
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
the vegan society
Spanien
11,09 € * 8,87 € *
Inhalt 0.5 Liter (17,74 € * / 1 Liter)
SW16736
dennree Olivenöl Italien, nativ extra 1 ltr Flasch
dennree
dennree Olivenöl Italien, nativ extra 1 ltr Flasch
EU Bio-Siegel
Italien
20,79 € * 16,63 € *
Inhalt 1 Liter
SW34237
Sonnentor Harissa Gewürz, 70 g Packung
Sonnentor
Sonnentor Harissa Gewürz, 70 g Packung
EU Bio-Siegel
Österreich
4,19 € *
Inhalt 0.07 Kilogramm (59,86 € * / 1 Kilogramm)
SW34293
Alternative Produkte
Erhardt Harrissa, demeter, 125 gr Glas
Erhardt
Erhardt Harrissa, demeter, 125 gr Glas
Demeter
EU Bio-Siegel
Certified Vegan
Deutschland
2,79 € * 2,23 € *
Inhalt 0.125 Kilogramm (17,86 € * / 1 Kilogramm)
SW17464
Lebensb Kümmel, gemahlen, 40 gr Packung
LEBENSBAUM
Lebensb Kümmel, gemahlen, 40 gr Packung
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Deutschland
1,99 € * 1,59 € *
Inhalt 0.04 Kilogramm (39,80 € * / 1 Kilogramm)
SW16302
Sonnentor Paprika, scharf, 50 gr Packung
Sonnentor
Sonnentor Paprika, scharf, 50 gr Packung
EU Bio-Siegel
2,99 € * 2,39 € *
Inhalt 0.05 Kilogramm (47,84 € * / 1 Kilogramm)
SW16367
Alternative Produkte
Lebensb Paprika edelsüß, 50 gr Packung
LEBENSBAUM
Lebensb Paprika edelsüß, 50 gr Packung
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Deutschland
2,99 € *
Inhalt 0.05 Kilogramm (59,80 € * / 1 Kilogramm)
SW16313
Sonnentor Paprika, edelsüß, 50 gr Packung
Sonnentor
Sonnentor Paprika, edelsüß, 50 gr Packung
EU Bio-Siegel
2,99 € *
Inhalt 0.05 Kilogramm (59,80 € * / 1 Kilogramm)
SW16366
Terrasana Rote Peperoni mit Frischkäse, 270 gr Gla
TerraSana
Terrasana Rote Peperoni mit Frischkäse, 270 gr Gla
EU Bio-Siegel
Griechenland
5,59 € *
Inhalt 0.27 Kilogramm (20,70 € * / 1 Kilogramm)
SW29232
Lebensb Cayennepfeffer, 50 gr Packung
LEBENSBAUM
Lebensb Cayennepfeffer, 50 gr Packung
EG Bio-Siegel
EU Bio-Siegel
Deutschland
3,29 € *
Inhalt 0.05 Kilogramm (65,80 € * / 1 Kilogramm)
SW16289

box image Das solltest Du bereits da haben

TerraSana Kalamata-Oliven
TerraSana Kalamata-Oliven

Kundenbewertungen für "Bio Zaalouk – Marokkanischer Dip aus Auberginen und Tomaten von TerraSana "

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Ich habe die Datenschutzbestimmungen zur Kenntnis genommen.