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Bio Obstspieße

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Bio Obstspieße
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  90 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Erdbeeren und Nektarinen waschen und putzen. Die Nektarinen halbieren, entsteinen und in Spalten schneiden. Den Apfel schälen, vierteln, von dem Kerngehäuse befreien und in mundgerechte Stücke teilen.
  • 2.Das Melonenfruchtfleisch ebenfalls in mundgerechte Stücke teilen und mit dem restlichen Obst, Zitronensaft und Honig mischen und in einer Schüssel ca. 1 Stunde ziehen lassen.
  • 3.Dann abwechselnd auf Holzspieße stecken und auf einer Platte angerichtet servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 1    Apfel
  • Cantaloupe-Melone
  • 150  Gramm  Erdbeeren
  • 1  Esslöffel  Honig, flüssig
  • 200  Gramm  Honigmelone
  • 2    Nektarinen
  • Wassermelone
  • 1    Zitrone

1 Portion enthält

Kalorien 159 kcal
Protein 2 g
Fett 230 g
Kohlenhydrate 34 g
zugesetzter Zucker 32 g
Ballaststoffe 3 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

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