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Bio Lachsforelle im Salzmantel

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Bio Lachsforelle im Salzmantel
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  75 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Lachsforelle unter fließendem Wasser innen und außen gründlich abbrausen und trocken tupfen. Die Flossen abschneiden. Den Fisch innen mit Pfeffer würzen. Die Zitrusfruchtscheiben halbieren und in den Fisch füllen.
  • 2.Den Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. Mit den abgebrausten Kräutern in die Bauchhöhle füllen. Mit dem Fenchel bestreuen und den Fisch rundherum mit Öl einpinseln.
  • 3.Das Eiweiß in einer großen Schüssel zu leichtem Schnee schlagen. Das Meersalz, das Mehl und die Speisestärke untermischen, dabei nach Bedarf noch etwas Wasser hinzufügen, bis ein formbarer Teig entstanden ist. Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
  • 4.Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech etwa ein Drittel des Salzteiges in Fischgröße verteilen. Den Fisch darauf legen, mit dem restlichen Salzteig vollständig bedecken und glatt streichen.
  • 5.Den Fisch im Ofen auf der mittleren Schiene etwa 45 Minuten backen.
  • 6.Mit einem Sägemesser einen Deckel abschneiden, den Fische filetieren und auf Tellern angerichtet servieren. Nach Belieben mit Kerbel und Zitronenspalten garnieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 2  Stängel  Petersilie
  • Pfefferkörner
  • 1  Esslöffel  Pflanzenöl
  • 3  Esslöffel  Speisestärke
  • Zitrone
  • 1    Eiweiß
  • 2  Stängel  Estragon
  • 1  Prise  Fenchelsamen
  • Kerbel
  • Knoblauchzehe
  • 1    Lachsforelle
  • 1  Kilogramm  Meersalz
  • 3  Esslöffel  Mehl
  • 1  Scheibe  Orange

1 Portion enthält

Kalorien 355 kcal
Protein 53 g
Fett 0 g
Kohlenhydrate 16 g
zugesetzter Zucker 1 g
Ballaststoffe 1 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

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