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Bio Eiernudeln mit pikanten Jakobsmuscheln

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Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  55 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Jakobsmuscheln unter kaltem, fließenden Wasser kurz abspülen und trocken tupfen. Den Limettenabrieb mit den restlichen Gewürzen mischen. Das Zitronengras waschen und die Enden schräg abschneiden. Je zwei Muscheln auf einen Zitronengrasstängel aufspießen. Die Spieße in der Gewürzmischung wenden und zur Seite stellen.
  • 2.Die Eiernudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen, abgießen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.
  • 3.Die Pilze säubern und die Stiele entfernen. Die Kappen in feine Scheiben schneiden. Die Möhre schälen, die Frühlingszwiebeln und Pak Choi waschen. Alles in feine Streifen schneiden.
  • 4.Den Knoblauch in 2 EL heißem Öl anschwitzen, die Pilze zugeben und das Gemüse unterschwenken. Etwa 5 Minuten schmoren lassen, dann die Nudeln zugeben und mit Soja-, Austern- und Chilisauce abschmecken.
  • 5.Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen und die Spieße auf jeder Seite ca. 1-2 Minuten anbraten.
  • 6.Die Nudeln in Schüsseln füllen die Spieße dekorativ darauf anrichten und servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 1 Teelöffel Korianderpulver
  • 1 Teelöffel Kurkumapulver
  • Limette
  • 1 Möhre
  • 6 Blätter Pak Choi
  • Salz
  • 4 Esslöffel Sesamöl
  • 15 Shiitakes
  • 3 Esslöffel Sojasauce
  • 4 Stängel Zitronengras
  • Austernsauce
  • Cayennepfeffer
  • 2 Teelöffel Chilisauce
  • Eiernudeln, asiatisch
  • Frühlingszwiebeln
  • 1 Teelöffel Ingwer
  • Jakobsmuscheln
  • 1 Esslöffel Keimöl
  • 3 Knoblauchzehen

1 Portion enthält

Kalorien 575 kcal
Protein 21 g
Fett 8 g
Kohlenhydrate 84 g
zugesetzter Zucker 8 g
Ballaststoffe 5 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

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