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Bio Gulasch mit Sauerrahm

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Bio Gulasch mit Sauerrahm
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  120 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden. Die Schalotten schälen. Die Kartoffel schälen und in sehr kleine Würfelchen schneiden.
  • 2.Das Fleisch waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen und portionsweise in heißem Butterschmalz rundum kurz und kräftig anbraten. Dann die Zwiebeln im heißen Bratfett anbraten.
  • 3.Die Kartoffelwürfel zugeben, kurz mitbraten lassen. Das Fleisch wieder hineingeben, Tomatenmark unterrühren und mit Paprikapulver und Kümmel würzen. Unter Rühren andünsten, dann die Fleischbrühe angießen, aufkochen lassen und zugedeckt ca. 1,5 Stunden köcheln lassen.
  • 4.Gelegentlich umrühren, nach ca. 1 Stunde die Schalotten zugeben und fertig garen. Das fertige Gulasch nochmals abschmecken und nach Belieben mit Knödelscheiben sowie mit Sauerrahm und Paprikapulver garniert servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 100  Gramm  Saure Sahne
  • 300  Gramm  Schalotten
  • 2  Esslöffel  Tomatenmark
  • 500  Gramm  Zwiebeln
  • 3  Esslöffel  Butterschmalz
  • 500  Milliliter  Fleischbrühe
  • 1    Kartoffel
  • Kümmel
  • 1  Esslöffel  Paprikapulver, edelsüß
  • 1  Teelöffel  Paprikapulver, rosenscharf
  • Pfefferkörner
  • 800  Gramm  Rindfleisch
  • Salz

1 Portion enthält

Kalorien 617 kcal
Protein 35 g
Fett 2 g
Kohlenhydrate 18 g
zugesetzter Zucker 12 g
Ballaststoffe 5 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

Schrozberger Milchbauern Sauerrahm, 250 gr Glas
Schrozberger Milchbauern
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Demeter
EU Bio-Siegel
Deutschland
1,89 € * MEHRWEG zzgl. Pfand: 0,15 € *
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Rapunzel Tomatenmark Mediterran in der Tube, 200 g
Rapunzel
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Rapunzel Tomatenmark einfach konzentriert 22% Troc
Rapunzel
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Italien
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Rapunzel Tomatenmark einfach konzentriert 22% Troc
Rapunzel
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Italien
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NEU
Rapunzel Tomatenmark einfach konzentriert 22% Troc
Rapunzel
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Italien
3,69 € *
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Rapunzel Tomatenmark i.d. Tube zweifach konzentrie
Rapunzel
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Italien
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2,99 € *
Inhalt 1 Kilogramm
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Allos
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EG Bio-Siegel
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Deutschland
4,59 € * 3,67 € *
Inhalt 0.15 Kilogramm (24,48 € * / 1 Kilogramm)
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Erntesegen Bouillon mit Rindfleisch, 120 gr Dose
Erntesegen
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EG Bio-Siegel
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Schweiz
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Natur Compagnie Klare Bouillon mit Rindfleisch, 10
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Schweiz
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Erntesegen Rinderbouillon, 120 gr Dose -hefefrei-
Erntesegen
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Sonnentor Paprika, edelsüß, 50 gr Packung
Sonnentor
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EU Bio-Siegel
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Lebensb Paprika edelsüß, 50 gr Packung
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Deutschland
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frisch gemahlene Pfefferkörner
frisch gemahlene Pfefferkörner
 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz

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