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Bio Ayran mit Mango

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Bio Ayran mit Mango
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
2
Vorbereitungszeit:  15 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Den Saft von der Orange auspressen.
  • 2.Zusammen mit dem Mangofruchtfleisch, dem Birnendicksaft, dem Ayran und den Eiswürfeln im Mixer cremig pürieren.
  • 3.In Gläser füllen und mit den Sonnenblumenkernen bestreut servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
2 Portion enthält
  • 300  Milliliter  Ayran
  • 1  Teelöffel  Birnendicksaft
  • 1  Hand voll  Eiswürfel
  • 1    Mango
  • 1    Orange
  • 2  Teelöffel  Sonnenblumenkerne

1 Portion enthält

Kalorien 210 kcal
Protein 6 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 33 g
zugesetzter Zucker 32 g
Ballaststoffe 3 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

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