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Bio Muschelsuppe mit Majoran

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Bio Muschelsuppe mit Majoran
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  40 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Muscheln sortieren. Offene Muscheln wegwerfen und die geschlossenen Muscheln unter fließendem Wasser bürsten und entbarten.
  • 2.Den Majoran waschen und trocken schütteln. Den Knoblauch und die Schalotte abziehen und fein hacken. Die Zucchini und den Fenchel waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden.
  • 3.In einem Topf das Öl erhitzen und die Schalotte mit dem Knoblauch glasig schwitzen. Das Gemüse, den Majoran und die Muscheln zugeben, den Wein und Fond angießen, salzen und pfeffern und bei mittlerer Hitze und mit geschlossenem Deckel ca. 7 Minuten garen.
  • 4.Die Muscheln mit einer Siebkelle herausnehmen, geschlossene Muscheln entfernen und aus den Restlichen das Fleisch aus der Schale lösen.
  • 5.Die Sahne in die Suppe geben, kurz aufkochen lassen und mit einem Schneidestab fein pürieren.
  • 6.Die Crème fraîche unterrühren, die Suppe abschmecken und mit dem Muschelfleisch in Schälchen füllen. Mit Majoran garniert servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 150  Milliliter  Sahne
  • Salz
  • 1    Schalotte
  • 600  Gramm  Venusmuscheln
  • 150  Milliliter  Weißwein, trocken
  • 1    Zucchini
  • 3  Esslöffel  Crème fraîche
  • 1    Fenchelknolle
  • 250  Milliliter  Fischfond
  • 250  Milliliter  Gemüsefond
  • 1    Knoblauchzehe
  • 1  Hand voll  Majoran
  • 2  Esslöffel  Olivenöl
  • Pfefferkörner

1 Portion enthält

Kalorien 394 kcal
Protein 22 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 16 g
zugesetzter Zucker 6 g
Ballaststoffe 2 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

Schrozberger Milchbauern Schlagsahne, 250 gr Glas
Schrozberger Milchbauern
Schrozberger Milchbauern Schlagsahne, 250 gr Glas
Demeter
EU Bio-Siegel
Deutschland
2,49 € * MEHRWEG zzgl. Pfand: 0,15 € *
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Andechser Natur Schlagsahne, 200 gr K3-Becher
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Schrozberger Milchbauern Schlagsahne, 500 gr Flasc
Schrozberger Milchbauern
Schrozberger Milchbauern Schlagsahne, 500 gr Flasc
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EU Bio-Siegel
Deutschland
4,29 € * MEHRWEG zzgl. Pfand: 0,15 € *
Inhalt 0.5 Kilogramm (8,58 € * / 1 Kilogramm)
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dennree
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Mont'Albano Lugana DOC, 0,75 ltr Flasche
Mont'Albano
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Bio Zucchini ca. 500g
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Schrozberger Milchbauern Creme Fraiche, 250 gr Gla
Schrozberger Milchbauern
Schrozberger Milchbauern Creme Fraiche, 250 gr Gla
Demeter
EU Bio-Siegel
Deutschland
2,69 € * MEHRWEG zzgl. Pfand: 0,15 € *
Inhalt 0.25 Kilogramm (10,76 € * / 1 Kilogramm)
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Deutschland
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Biometzgerei Pichler Gemüsefond, 350 ml Glas
Pichler Biofleisch
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EU Bio-Siegel
Deutschland
4,09 € * 3,27 € *
Inhalt 0.35 Liter (9,35 € * / 1 Liter)
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Demeter Knoblauch trocken, 55-65mm weiß-violett...
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Sonnentor
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Lebensb Majoran, gerebelt, 12,5 gr Packung
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EU Bio-Siegel
Deutschland
2,29 € * 1,83 € *
Inhalt 0.0125 Kilogramm (146,56 € * / 1 Kilogramm)
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Alce Nero Natives Olivenöl Biancolilla, 500 ml Fla
Alce Nero
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BIO PLANÈTE
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BIO PLANÈTE
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11,09 € *
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Spanien
11,09 € * 8,87 € *
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dennree
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EU Bio-Siegel
Italien
20,79 € *
Inhalt 1 Liter
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box image Das solltest Du bereits da haben

 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz
Venusmuscheln
Venusmuscheln
Fenchel
Fenchel
frisch gemahlene Pfefferkörner
frisch gemahlene Pfefferkörner

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