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Bio Kokos-Maracuja-Mousse

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Bio Kokos-Maracuja-Mousse
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  285 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Gelatine halbieren und in zwei Behältern (für jede Creme) mit kaltem Wasser einweichen. Die Maracujas waschen, mit einem Sägemesser durchschneiden und das Fruchtfleisch herauslöffeln, durch ein Sieb streichen und die Kerne entfernen. Das Fruchtfleisch mit dem Zucker vermischen, in einem Topf erwärmen und die gut ausgedrückte Gelatine zugeben. So lange rühren, bis sie sich vollständig aufgelöst hat, nicht kochen! In eine Schüssel füllen und unter gelegentlichem Rühren abkühlen lassen.
  • 2.100 ml Sahne und die Eiweiße separat steif schlagen und unter die Maracujamasse heben. Die Masse in eine Form füllen und in den Kühlschrank stellen.
  • 3.Zwischenzeitlich die restliche Sahne steif schlagen und die Kokossahne mit dem Zucker und den Kokosraspeln unter Rühren aufkochen, vom Herd nehmen, die gut ausgedrückte Gelatine darin auflösen lassen und die Milch leicht abkühlen lassen.
  • 4.Die Eigelbe über einem heißen, nicht kochenden Wasserbad schaumig schlagen, die Kokosmilch langsam einfließen lassen und die Masse so lange weiter schlagen, bis sie eine dicklich-cremige Konsistenz aufweist. Die Masse in einem Eisbad kalt rühren und die Sahne nach und nach unterheben. Mit dem Limettensaft abschmecken und die Kokosmasse auf der Maracujacreme verteilen. Für mindestens 3 Stunden in den Kühlschrank stellen.
  • 5.Für den Obstsalat die Pitahaya schälen, mit dem Sparschäler dünne Spiralen für die Garnitur abschälen und den Rest in dünne Scheiben schneiden. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und ebenfalls in dünne Scheiben schneiden. 1/2 Limette auspressen, die andere in feine Scheiben schneiden. Die Litschis schälen, halbieren, entkernen, mit der restliche Maracuja zum Obst geben und alles miteinander vermengen.
  • 6.Den Obstsalat auf Schälchen verteilen. Mit einem Eisportionierer Kugeln von der Creme abstechen und 2-3 Kugeln auf den Salat setzen. Mit der Pitahayaspirale garniert servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 7    Maracujas
  • 250  Milliliter  Sahne
  • 75  Gramm  Zucker
  • Zucker
  • 1    Drachenfrucht
  • 2    Eier
  • 4  Blätter  Gelatine, weiß
  • 1  Esslöffel  Kokosflocken
  • 150  Milliliter  Kokossahne
  • Limette
  • 8    Litschis
  • 1    Mango

1 Portion enthält

Kalorien 636 kcal
Protein 11 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 81 g
zugesetzter Zucker 80 g
Ballaststoffe 4 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

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Schrozberger Milchbauern
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Schrozberger Milchbauern Schlagsahne, 500 gr Flasc
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Maracuja bio
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Drachenfrucht
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 Eier. In einem jahrhundertealten Kampf geht es um Eier, und es geht nicht um den jedem bekannten Konflikt, ob Huhn oder Ei zuerst existierte. Es geht jedoch darum, ob wir Eier ohne Hemmungen essen sollten bzw. ob ihr Verbrauch kontrolliert werden sollte, da sie negative Auswirkungen auf den Körper haben können. Was hat es eigentlich mit diesen Eiern auf sich? Fördern sie den Gewichtsverlust, oder verursachen sie einen Anstieg des Cholesterinspiegels? Den neuesten Studien zufolge kann und soll jeder Eier essen, aber nicht uneingeschränkt. Personen, deren Cholesterinspiegel erhöht ist, sollten die magische Zahl 3 nicht überschreiten, und im Prinzip geht es hauptsächlich um das Eigelb, da dies für alle negativen Auswirkungen verantwortlich ist. Was die Vorteile angeht, so ist die Liste in diesem Fall lang. Eier enthalten hauptsächlich Lecithin, das emulgierende Eigenschaften hat, was vereinfacht bedeutet, dass es sich um einen Fettfänger handelt. Außerdem wirkt es sich positiv auf die Leberfunktion aus und verhindert die Bildung der Gallenblase sowie unseres Nervensystems. Eier sind auch eine Quelle für Eiweiß und zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe, die die Funktion unseres Körpers verbessern. Ihr Einsatz in der Küche ist unbegrenzt. Sie können sie in verschiedenen Formen verzehren: weich, hart, als Zutat von Pasten zum Brotaufstrich sowie als Zusatz zu Salaten oder Suppen. Sie bilden die Grundlage für einen Teig, der zur Zubereitung von Teigwaren und verschiedenen Backwaren verwendet wird. Interessanterweise werden sie seit Jahrhunderten in der häuslichen Pflege verwendet. Die Zugabe von Eigelb zu einer Maske wirkt hervorragend bei Haaren, nährt sie und verleiht ihnen Glanz. Es hat auch eine gute Wirkung auf die Haut. Im Internet finden wir zahlreiche Rezepte für Masken, die je nach den sonstigen Inhaltsstoffen eine verjüngende, beruhigende und reinigende Wirkung haben. Beim Einkauf ist es wichtig, Eier von guter Qualität zu wählen. Natürlich ist es am besten, nach Produkten zu greifen, deren Herkunft uns bekannt ist. Wenn Sie diese Möglichkeit jedoch nicht haben, sollten Sie in den Geschäften diejenigen auswählen, deren Nummer auf der Schale Null ist.
Eier
Kokosraspel
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Litschis
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