Bio Mandarinen-Kiwi-Salat mit Kokosflocken
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Schwierigkeitsgrad:
Portionen:
4
Vorbereitungszeit: 25 minuten
Zubereitungsschritte
- 1.Die Kiwis schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Mandarinen ebenfalls schälen und in Scheiben schneiden. Beides in eine flache Form legen.
- 2.Beide Säfte mit dem Likör vermengen und über die Früchte träufeln. Etwa 10 Minuten ziehen lassen.
- 3.Währenddessen die Kokosspäne anrösten und auskühlen lassen.
- 4.Die Fruchtscheiben abwechselnd in Gläser schichten und mit der Flüssigkeit beträufeln. Mit Kokos bestreuen und servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
- 2 Esslöffel Apfelsaft
- 4 Kiwis
- 4 Zentiliter Kokoslikör
- 2 Esslöffel Kokosraspeln
- 4 Mandarinen
- 2 Esslöffel Zitronensaft
1 Portion enthält
Kalorien | 128 kcal |
Protein | 2 g |
Fett | 224 g |
Kohlenhydrate | 15 g |
zugesetzter Zucker | 15 g |
Ballaststoffe | 2 g |
Preis für eine Portion: €
Gesamtpreis: €
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