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Bio Cremige Spargelsuppe

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Bio Cremige Spargelsuppe
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  70 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Den Spargel schälen und evtl. holzige Enden abschneiden. Die Schalen und die Abschnitte in einen Topf geben, mit Wasser bedecken und ca. 10 Minuten zugedeckt leise köcheln lassen. Durch ein Sieb gießen und den Sud auffangen. Den Spargel in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Dabei die Spargelspitzen etwa 4 cm lang abschneiden und zur Seite legen.
  • 2.Die Zwiebel und die Kartoffeln schälen und würfeln. Die Zwiebel in 1 EL heißer Butter anschwitzen, die Kartoffeln und die Spargelstücke dazugeben, kurz mitdünsten und anschließend mit Weißwein ablöschen. Die Brühe und den Spargelsud angießen und zugedeckt ca. 20 Minuten weich köcheln lassen.
  • 3.Die Sahne unterrühren und die Suppe mit einem Stabmixer fein pürieren. Nach Belieben durch ein Sieb streichen und je nach gewünschter Konsistenz noch ein wenig einköcheln lassen oder Brühe ergänzen. Die Spargelspitzen in dünne Scheiben schneiden, zur Suppe geben und ca. 5 Minuten gar ziehen lassen. Mit Salz, Zitronensaft und -abrieb sowie Muskat abschmecken.
  • 4.Das Brot toasten. Den Spargel mit einem Schaumlöffel aus der Suppe nehmen und auf Suppentassen verteilen. Die Suppe mit der restlichen Butter schaumig mixen und über den Spargel gießen. Mit Schnittlauch bestreuen und das Röstbrot dazu servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 100  Milliliter  Weißwein, trocken
  • Zitrone
  • 1    Zwiebel
  • 3  Esslöffel  Butter
  • 4  Scheiben  Ciabatta
  • 600  Milliliter  Gemüsebrühe
  • 100  Gramm  Kartoffeln, mehligkochend
  • Muskat
  • 100  Milliliter  Sahne
  • 2  Esslöffel  Schnittlauch
  • 500  Gramm  Spargel, weiß

1 Portion enthält

Kalorien 367 kcal
Protein 9 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 33 g
zugesetzter Zucker 8 g
Ballaststoffe 4 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

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Schnitzer GLUTENFREIHEIT
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Natur Compagnie Klare Gemüsebrühe, 126 gr Packung
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Erntesegen Gemüsebrühe -hefefrei-, im Nachfüllbeut
Erntesegen
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Inhalt 0.25 Kilogramm (20,36 € * / 1 Kilogramm)
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Bio Salatkartoffeln Tüte 2kg
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Sonnentor
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4,39 € *
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Inhalt 0.04 Kilogramm (85,80 € * / 1 Kilogramm)
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Sonnentor Muskat, gemahlen, 30 gr Packung
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4,39 € *
Inhalt 0.03 Kilogramm (146,33 € * / 1 Kilogramm)
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Schrozberger Milchbauern Schlagsahne, 250 gr Glas
Schrozberger Milchbauern
Schrozberger Milchbauern Schlagsahne, 250 gr Glas
Demeter
EU Bio-Siegel
Deutschland
2,49 € * MEHRWEG zzgl. Pfand: 0,15 € *
Inhalt 0.25 Kilogramm (9,96 € * / 1 Kilogramm)
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Andechser Natur Schlagsahne, 200 gr K3-Becher
Bioland
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Bio-Siegel Bayern
Deutschland
1,89 € *
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SW28835
Schrozberger Milchbauern Schlagsahne, 500 gr Flasc
Schrozberger Milchbauern
Schrozberger Milchbauern Schlagsahne, 500 gr Flasc
Demeter
EU Bio-Siegel
Deutschland
4,29 € * MEHRWEG zzgl. Pfand: 0,15 € *
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dennree Schlagsahne, 500 gr Flasche (weiße Flasche) , 32,0%
dennree
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Naturland
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3,99 € * 3,19 € *
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SW31415

box image Das solltest Du bereits da haben

 Schnittlauch, die grüne Pflanze der Familie von Lauchgewächsen ist eines der ersten Frühlingszeichen in jedem Gemüsegarten. Manchmal wird er mit Steckzwiebeln verwechselt, denn wie sie, ist er eine leckere und gesunde Zutat für Butterbrote und Salate. Er hat einen ausgeprägten, etwas würzigen Geschmack, der den Gerichten einen leicht säuerlichen, aber sehr aromatischen Nachgeschmack verleiht. Er schmeckt nicht nur gut, sondern sieht auch gut in alltäglichen Gerichten aus und dient auch als Tischdekoration. Schnittlauch ist wie alles grüne Gemüse eine Quelle von Vitamin C und Folsäure. Er enthält viel Kalium, Natrium, Eisen und Carotin, diese Inhaltsstoffe senken unter anderem den Blutdrucks, helfen bei Magen-Darm-Problemen und wirken bakterizid. Schnittlauch wird meistens als Zusatz für bunte Butterbrote und Gemüsesalate verwendet. Er wird mit rohen Tomaten und Frischkäse serviert. Sie können damit gebratenes Gemüse würzen und gekochte oder gebratene Kartoffeln bestreuen. Er eignet sich auch als Zusatz für Fleisch- und Gemüsegulasch sowie Tomatensaucen. Eine gute Kombination für Schnittlauch sind auch Eier, gebackener Fisch und Feta. Er sollte am besten innerhalb von zwei Tagen nach dem Kauf verzehrt werden. Um seine Haltbarkeit zu verlängern, sollten seine Halme in einer Vase mit Wasser aufbewahrt werden.
Bio Schnittlauch ,Bund
Spargel weiß
Spargel weiß

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