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Bio Wildkräutersalat mit halbem Grill-Hummer

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Bio Wildkräutersalat mit halbem Grill-Hummer
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  24 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Wildkräuter und Blüten waschen, verlesen und trocken schleudern. Die Himbeeren putzen und verlesen.
  • 2.Die Hummerschwänze mit einem sehr scharfen Messer der Länge nach halbieren, ggf. den Darm entfernen und das Fleisch in der Schale belassen.
  • 3.Für das Dressing 1/3 der Himbeeren fein pürieren, durch ein Sieb streichen und mit dem Öl, Zitronensaft und Essig verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Honig abschmecken.
  • 4.Den Salat mit den restlichen Himbeeren mischen (falls ganze Hummer verarbeitet werden das ausgelöste Scheren- sowie Beinfleisch ebenfalls mit dem Salat mischen) und auf Tellern anrichten. Den Salat mit dem Dressing beträufeln.
  • 5.Die Hummerschwänze mit Öl bestreichen und 3-4 Minuten auf dem heißen Grill garen, leicht salzen und auf dem Salat platzieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 1  Esslöffel  Zitronensaft
  • 2  Esslöffel  Balsamico, weiß
  • Essblüten
  • 125  Gramm  Himbeeren
  • 1  Teelöffel  Honig
  • 2    Hummerschwänze
  • 5  Esslöffel  Olivenöl
  • Pfefferkörner
  • Salz
  • 200  Gramm  Wildkräutermischung

1 Portion enthält

Kalorien 298 kcal
Protein 25 g
Fett 2 g
Kohlenhydrate 7 g
zugesetzter Zucker 6 g
Ballaststoffe 3 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

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 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz

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