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Bio Soljanka

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Bio Soljanka
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Land:  Russland
Vorbereitungszeit:  90 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Kartoffeln schälen und würfeln. Die Paprikaschoten waschen, halbieren, putzen und in Streifen schneiden. Die Zwiebeln abziehen, halbieren und in Scheiben schneiden.
  • 2.Den Speck in Würfel schneiden. Die Gurken in Streifen schneiden.
  • 3.Das Öl in einen heißen Topf geben und darin den Speck mit den Zwiebeln andünsten. Das Tomatenmark einrühren und mit der Brühe ablöschen. Die Kartoffeln, Paprika und Lorbeer zur Suppe geben, den Sud angießen und ca. 30 Minuten köcheln lassen.
  • 4.Das Rindfleisch in Würfel, das Kassler in Streifen schneiden und zur Soljanka geben. Die Kapern, Gurken sowie die Hälfte der sauren Sahne zufügen und alles mit Salz, Pfeffer, Zucker, Zitronensaft und Paprika abschmecken.
  • 5.Die Soljanka auf Teller geben und mit je 1 Zitronenscheibe, der übrigen sauren Sahne und Dillspitzen garniert servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • Paprikapulver, edelsüß
  • Pfefferkörner
  • 1  Esslöffel  Pflanzenöl
  • 200  Gramm  Rindfleisch
  • Salz
  • 150  Gramm  Saure Sahne
  • 100  Gramm  Speck
  • 80  Gramm  Tomatenmark
  • 4  Scheiben  Zitrone
  • Dillspitzen
  • Zucker
  • 2    Zwiebeln
  • 800  Milliliter  Fleischbrühe
  • 3    Gewürzgurken
  • 3  Esslöffel  Kapern
  • 200  Gramm  Kartoffeln
  • 200  Gramm  Kasseler
  • 1    Lorbeerblatt
  • 2    Paprikas, rot

1 Portion enthält

Kalorien 593 kcal
Protein 30 g
Fett 8 g
Kohlenhydrate 32 g
zugesetzter Zucker 22 g
Ballaststoffe 7 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

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Sonnentor
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