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Bio Müsli-Schichtspeise mit Obst

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Bio Müsli-Schichtspeise mit Obst
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  15 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Johannisbeeren waschen, verlesen, von den Rispen zupfen, mit 1 EL Honig mischen und in 4 Gläser füllen.
  • 2.Die Apfelhälfte entkernen, in 4 dünne Scheiben schneiden (den Rest essen) und die Scheiben auf die Johannisbeeren legen. Den Pfirsich kurz in kochendem Wasser blanchieren, häuten, halbieren, entkernen und in dünne Spalten schneiden, diese auf den Apfelscheiben verteilen, und mit etwas Vanillezucker bestreuen.
  • 3.Die Erdbeeren waschen, putzen, zerkleinern, auf den Pfirsichen verteilen und ebenfalls mit Vanillezucker bestreuen.
  • 4.Den Joghurt mit mit dem Honig und dem Zitronensaft verrühren, über den Früchten in die Gläser füllen und das Müsli darauf geben. Gut gekühlt servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • Apfel
  • 200  Gramm  Erdbeeren
  • 2  Esslöffel  Honig
  • 100  Gramm  Johannisbeeren, rot
  • 8  Esslöffel  Knuspermüsli
  • 500  Gramm  Naturjoghurt
  • 1    Pfirsich
  • 1  Päckchen  Vanillezucker
  • 1  Spritzer  Zitronensaft

1 Portion enthält

Kalorien 252 kcal
Protein 8 g
Fett 1 g
Kohlenhydrate 37 g
zugesetzter Zucker 27 g
Ballaststoffe 3 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

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