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Bio Gulasch mit Silberzwiebeln und Crème fraîche

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Bio Gulasch mit Silberzwiebeln und Crème fraîche
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  45 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Fleisch waschen und trocken tupfen. Zwiebeln, Silberzwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln würfeln und Knoblauch fein hacken.
  • 2.Fleisch in heißem Öl scharf anbraten und aus dem Topf nehmen. Zwiebeln, Silberzwiebeln und Kümmel in den Topf geben und goldbraun anschwitzen. Dann Knoblauch und Tomatenmark zugeben und mit Rotwein ablöschen. Etwas einköcheln lassen, Brühe zugeben, mit Paprikapulver würzen und das Fleisch wieder einlegen.
  • 3.Majoranzweige zusammen binden, mit Lorbeerblatt in den Topf geben und zugedeckt ca. 1,5 Stunden bei geringer Hitze schmoren lassen. Dann Kräuter wieder entfernen und mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken. Auf Teller verteilen, etwas Schmand darauf geben, nach Belieben mit Serviettenknödeln servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 250  Milliliter  Rotwein, trocken
  • Salz
  • 150  Gramm  Schmand
  • 250  Gramm  Silberzwiebeln
  • 1  Esslöffel  Tomatenmark
  • 4    Zwiebeln
  • Cayennepfeffer
  • 300  Milliliter  Fleischbrühe
  • 2    Knoblauchzehen
  • 1  Teelöffel  Kümmel
  • 1    Lorbeerblatt
  • 4  Zweige  Majoran
  • 3  Esslöffel  Öl
  • 1  Esslöffel  Paprikapulver
  • 800  Gramm  Rindergulasch

1 Portion enthält

Kalorien 758 kcal
Protein 56 g
Fett 2 g
Kohlenhydrate 14 g
zugesetzter Zucker 12 g
Ballaststoffe 4 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

Mont'Albano Montepulciano D'Abruzzo 2018, 0,75 ltr Flasche , rot
Mont'Albano
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Rapunzel
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Rapunzel Tomatenmark i.d. Tube zweifach konzentrie
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Sonnentor
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Lebensb Paprika edelsüß, 50 gr Packung
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Sonnentor Paprika, edelsüß, 50 gr Packung
Sonnentor
Sonnentor Paprika, edelsüß, 50 gr Packung
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2,99 € *
Inhalt 0.05 Kilogramm (59,80 € * / 1 Kilogramm)
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Königshofer Bio Rindergulasch, ca. 400 gr Schale
Königshofer
Königshofer Bio Rindergulasch, ca. 400 gr Schale
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Deutschland
9,96 € *
Inhalt 0.4 Kilogramm (24,90 € * / 1 Kilogramm)
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box image Das solltest Du bereits da haben

 Salz. Hauptgewürz in jeder Küche, ein natürliches Konservierungsmittel und eine Zutat, deren Entdeckung das tägliche Kochen revolutioniert hat. Hier wird natürlich von Salz bzw. Natriumchlorid gesprochen, das den Gerichten Geschmack verleiht und die Zubereitung salziger Gerichte erleichtert. Und obwohl es an sich nicht besonders lecker ist, betont es den Geschmack anderer Zutaten und bildet deren Hintergrund. Neben den geschmacklichen Vorteilen konserviert das Salz sehr gut Nahrungsmittel und wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Nützlichkeit verschiedener Lebensmittelprodukte, darunter Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, zu erhöhen. Nicht jeder weiß, dass das beim Kochen hinzugefügte Salz die Nährstoffe von Gemüse bewahrt. Deshalb ist es so wichtig, eine Prise Salz in die Suppe oder einen Eintopf zu streuen. Salz spielt beim Backen eine sehr wichtige Rolle, da es die Wirkung von Hefe ausgleicht. Derzeit ist Salz in praktisch allen Produkten zu finden, sein Verbrauch wird in entwickelten Gesellschaften häufig missbraucht. Trotz unbestrittener Vorteile kann übermäßig konsumiertes Salz schädlich sein und Herzkrankheiten, Bluthochdruck oder Fettleibigkeit verursachen. Und obwohl es in der Küche nicht fehlen darf, sollte es in Maßen gegessen werden.
Salz
Pflanzenöl
Pflanzenöl

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