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Bio Himbeersmoothie

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Bio Himbeersmoothie
Schwierigkeitsgrad: 
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Portionen: 
4
Vorbereitungszeit:  15 minuten

Zubereitungsschritte

  • 1.Die Himbeeren verlesen, falls nötig abbrausen, trocken tupfen und mit dem Zitronensaft und Ahornsirup pürieren. Durch ein feines Sieb streichen, um die Kerne zu entfernen.
  • 2.Etwa 1/3 abnehmen und den Rest mit dem Vanillejoghurt und Mineralwasser mixen. Evtl. etwas mehr Wasser bis zur gewünschten Konsistenz untermixen.
  • 3.In Gläser abfüllen und das übrige Himbeerpüree mithilfe eines Löffel leicht einrühren.
  • 4.Mit Zitronenmelisse garniert servieren.
Zutatenliste
Nährwerte
4 Portion enthält
  • 2  Esslöffel  Ahornsirup
  • 500  Gramm  Himbeeren
  • 150  Milliliter  Mineralwasser
  • 250  Gramm  Vanillejoghurt
  • Zitrone
  • Zitronenmelisse

1 Portion enthält

Kalorien 128 kcal
Protein 4 g
Fett 246 g
Kohlenhydrate 19 g
zugesetzter Zucker 19 g
Ballaststoffe 5 g
Preis für eine Portion:
Gesamtpreis:

box image Zutaten

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10,49 € *
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Rapunzel Ahornsirup Grad A, 250 ml Flasche
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Söbbeke Joghurt Vanille, 500 gr Glas
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Inhalt 0.5 Kilogramm (5,58 € * / 1 Kilogramm)
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